Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mustáros cukkini hajók

0
40 perc
Közepes
Egy egyszerű, darált hússal töltött cukkinit készítettünk, amit mustárral tettünk egy picit érdekesebbé. Belekevertük a töltelékbe, az arra kerülő tejfölbe, és a joghurtos mártásba is. Így frissebb, nyáriasabb lett az étel.

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

0.5 csokor
petrezselyem
1 csipet
ízlés szerint só
3 ek
mustár
150 g
Joghurt, natúr, zsírszegény, 13 gramm fehérje per 8 uncia
2 db
cukkini
40 g
étolaj
100 g
tejföl
400 g
csirkecomb
1 fej
vöröshagyma
60 g
Maasdamer sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
545.6 kcal
Fehérje
28.51 g
Szénhidrát
10.7 g
Telített zsírok
8.56 g
Zsír
24.4 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

40 perc
1. lépés
10 perc
A cukkiniket félbevágjuk, kikaparjuk a magos részeket, amelyeket aztán apróra vágva a töletlékbe teszünk.
2. lépés
10 perc
A hagymát enyhén megpirítjuk az olajon, majd hozzáadjuk a darált csirkecombot, a MAGGI Csirke fűszerkeveréket és 1 evőkanál mustárt. Jól átpirítjuk.
3. lépés
6 perc
Hozzáadjuk a cukkini apróra vágott belsejét is, néhány percig hagyjuk még a tűzön, hogy elpárologjon a cukkini nedvességének egy része.
4. lépés
2 perc
A húsos tölteléket betöltjük a cukkini hajóba.
5. lépés
3 perc
A tejfölt kikeverjük 1 evőkanál mustárral, és eloszlatjuk a megtöltött cukkinik tetején, végül megszórjuk a reszelt sajttal.
6. lépés
5 perc
200 fokon, légkeveréses sütőben addig sütjük, amíg a sajt megpirul a tetején.
7. lépés
3 perc
A mártáshoz kikeverjük a joghurtot, a maradék 1 evőkanál mustárt, majd sóval és friss petrezselyemmel ízesítjük.
8. lépés
1 perc
Tálaláskor szedünk a mártásból a tányérra, majd elhelyezünk rajta egy cukkini hajót.
Mustáros cukkini hajók

1. lépés 8

A cukkiniket félbevágjuk, kikaparjuk a magos részeket, amelyeket aztán apróra vágva a töletlékbe teszünk.

Mustáros cukkini hajók

2. lépés 8

A hagymát enyhén megpirítjuk az olajon, majd hozzáadjuk a darált csirkecombot, a MAGGI Csirke fűszerkeveréket és 1 evőkanál mustárt. Jól átpirítjuk.

Mustáros cukkini hajók

3. lépés 8

Hozzáadjuk a cukkini apróra vágott belsejét is, néhány percig hagyjuk még a tűzön, hogy elpárologjon a cukkini nedvességének egy része.

Mustáros cukkini hajók

4. lépés 8

A húsos tölteléket betöltjük a cukkini hajóba.

Mustáros cukkini hajók

5. lépés 8

A tejfölt kikeverjük 1 evőkanál mustárral, és eloszlatjuk a megtöltött cukkinik tetején, végül megszórjuk a reszelt sajttal.

Mustáros cukkini hajók

6. lépés 8

200 fokon, légkeveréses sütőben addig sütjük, amíg a sajt megpirul a tetején.

Mustáros cukkini hajók

7. lépés 8

A mártáshoz kikeverjük a joghurtot, a maradék 1 evőkanál mustárt, majd sóval és friss petrezselyemmel ízesítjük.

Mustáros cukkini hajók

8. lépés 8

Tálaláskor szedünk a mártásból a tányérra, majd elhelyezünk rajta egy cukkini hajót.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév