Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
35 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
35 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
18.5g / 14%
Szénhidrát
57.9g / 41%
Zsír
27.5g / 44%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Mexikói kukoricás muffin

+

Mexikói kukoricás muffin

Menj vissza

Mexikói kukoricás muffin

(0)
45perc
Közepes
Vásárold meg most!
A muffinok nemcsak gyors és egyszerűen elkészíthető édes sütemények lehetnek: éppolyan finomak a sós változatok is. Csak öt perc szükséges az összeállításukhoz, és fél órán belül illatos, meleg süteményeket tálalhatunk reggelire vagy vacsorára, a mexikói, de csak enyhén csípős fűszerezéssel és az édes kukorica szuper párosával.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  tk
só
20  dkg
liszt
2.5  dl
tej
2  db
tojás
20  dkg
csemegekukorica
4  g
sütőpor
7  dkg
cheddar sajt
6  dkg
vaj
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap XXL
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
549.74 kcal
Fehérje
18.46 g
Szénhidrát
57.89 g
Telített zsírok
15.04 g
Zsír
27.48 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

45 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Keverjük el a lisztet, a sót, a sütőport a Maggi mexikói chilis bab alappal.
  • 2. lépés

    5 perc
    Adjuk hozzá a kukoricát és az 5 dkg sajtot.
  • 3. lépés

    5 perc
    A tojást, tejet és a vajat keverjük el, adjuk a lisztes keverékhez.
  • 4. lépés

    5 perc
    Béleljük ki a muffinsütőt a papírformákkal, osszuk el benne a tésztát, szórjuk meg a tetejét a maradék 2 dkg sajttal.
  • 5. lépés

    25 perc
    190 fokos sütőben 22-25 perc alatt süssük meg a muffinokat.
Mexikói kukoricás muffin

1. lépés 5

Keverjük el a lisztet, a sót, a sütőport a Maggi mexikói chilis bab alappal.

Mexikói kukoricás muffin

2. lépés 5

Adjuk hozzá a kukoricát és az 5 dkg sajtot.

Mexikói kukoricás muffin

3. lépés 5

A tojást, tejet és a vajat keverjük el, adjuk a lisztes keverékhez.

Mexikói kukoricás muffin

4. lépés 5

Béleljük ki a muffinsütőt a papírformákkal, osszuk el benne a tésztát, szórjuk meg a tetejét a maradék 2 dkg sajttal.

Mexikói kukoricás muffin

5. lépés 5

190 fokos sütőben 22-25 perc alatt süssük meg a muffinokat.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tex-mex
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tex-mex
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Inspiriences
  • Reggeli
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sós pite / tészta
  • Sütés
  • Tex-mex
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Bolognai gnocchi

    45 perc Könnyű
  • Paradicsom cobbler

    90 perc Közepes
  • Gombás sajtos muffin

    30 perc Könnyű
  • Csirkehúsos rakott palacsinta

    90 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET