Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
25 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
25 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
23.4g / 22%
Szénhidrát
8g / 7%
Zsír
34.2g / 71%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Mexikói húsimádó ragu tojással

+

Mexikói húsimádó ragu tojással

Menj vissza

Mexikói húsimádó ragu tojással

(0)
25perc
Közepes
Vásárold meg most!
Egy tál friss salátával tökéletes ebédként vagy vacsoraként szolgál ez a húsos-tojásos egytálétel!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
25  dkg
darált hús
10  dkg
kolbász
5  dkg
bacon
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap
4  nagy
tojás
3  dl
forró víz
2  ek
olaj
1  tk
só
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
438.37 kcal
Fehérje
23.43 g
Szénhidrát
8.03 g
Telített zsírok
9.4 g
Zsír
34.23 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    11 perc
    Az olajon egyszerre megpirítjuk a bacont és a felkarikázott kolbászt, majd hozzáadjuk a darált húst, amit fehéredésig kevergetve tovább pirítunk.
  • 2. lépés

    5 perc
    Sózzuk, hozzáadjuk a MAGGI Húsimádó Mexikói Chilis bab alapot, a vizet, elkeverjük és 4-5 perc alatt összeforraljuk.
  • 3. lépés

    1 perc
    Előmelegítjük a sütőt 200 fokra.
  • 4. lépés

    8 perc
    A húsos raguhoz hozzáütjük a tojásokat, a sütőbe toljuk és 6-8 percig addig sütjük, amíg a ragu tetején kész a tükörtojás.
Mexikói húsimádó ragu tojással

1. lépés 4

Az olajon egyszerre megpirítjuk a bacont és a felkarikázott kolbászt, majd hozzáadjuk a darált húst, amit fehéredésig kevergetve tovább pirítunk.

Mexikói húsimádó ragu tojással

2. lépés 4

Sózzuk, hozzáadjuk a MAGGI Húsimádó Mexikói Chilis bab alapot, a vizet, elkeverjük és 4-5 perc alatt összeforraljuk.

Mexikói húsimádó ragu tojással

3. lépés 4

Előmelegítjük a sütőt 200 fokra.

Mexikói húsimádó ragu tojással

4. lépés 4

A húsos raguhoz hozzáütjük a tojásokat, a sütőbe toljuk és 6-8 percig addig sütjük, amíg a ragu tetején kész a tükörtojás.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • Amerikai
  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • mexikói
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Teljes fogás
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • Amerikai
  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • mexikói
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Teljes fogás
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • Amerikai
  • A serpenyőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • mexikói
  • Pörkölt
  • Sertéshús
  • Teljes fogás
  • tojás
  • Tojást tartalmaz
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Húsimádó cannelloni

    50 perc Könnyű
  • Csirkés-baconos rigatoni, enyhén csípős szószban

    25 perc Könnyű
  • Mexikói reggeli egytál

    30 perc Könnyű
  • Hideg mexikói húsimádó tésztasaláta

    40 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET