Lazac zöldségágyon

(0)

30 perc

Közepes

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

BBQ fűszerkeverék

4 szelet

lazac

30 dkg

sárgarépa

40 db

burgonya

10 dkg

póréhagyma

1 db

kápia paprika

1 fej

lilahagyma

1 db

citrom

1.5 ek

olaj

1 csipet

só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

82.39 g

Energia

416.99 kcal

Zsír

6.91 g

Fehérje

8.86 g

Adagonkénti információk

1. lépés
1 perc

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. lépés
5 perc

A répát és a burgonyát megtisztítjuk, majd vékonyra gyaluljuk egy uborkagyalu segítségével. Miután megpucoltuk a hagymákat és megmostuk a kápia paprikát, vékony szeletekre vágjuk. A zöldségeket összekeverjük és enyhén sózzuk.
3. lépés
2 perc

A citromból 4 vékony szeletet levágunk, a maradék levét pedig kifacsarjuk.
4. lépés
2 perc

A lazacszeletek mindkét oldalát meglocsoljuk a citromlével, majd megszórjuk a BBQ fűszerkeverékkel.
5. lépés
3 perc

Négy db, 40x40 cm-es sütőpapírt középen megolajozunk, a zöldségkeveréket négyfelé osztjuk és a sütőpapírok közepére halmozzuk.
6. lépés
3 perc

A zöldségekre fektetjük a lazacszeleteket, rácsorgatjuk a maradék olajat és a sütőpapírba csomagoljuk.
7. lépés
13 perc

A csomagokat az előmelegített sütőbe rakjuk és 18-20 percig sütjük.
8. lépés
1 perc

A papírból kibontva tálaljuk.

1. lépés 8

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.

2. lépés 8

A répát és a burgonyát megtisztítjuk, majd vékonyra gyaluljuk egy uborkagyalu segítségével. Miután megpucoltuk a hagymákat és megmostuk a kápia paprikát, vékony szeletekre vágjuk. A zöldségeket összekeverjük és enyhén sózzuk.

3. lépés 8

A citromból 4 vékony szeletet levágunk, a maradék levét pedig kifacsarjuk.

4. lépés 8

A lazacszeletek mindkét oldalát meglocsoljuk a citromlével, majd megszórjuk a BBQ fűszerkeverékkel.

5. lépés 8

Négy db, 40x40 cm-es sütőpapírt középen megolajozunk, a zöldségkeveréket négyfelé osztjuk és a sütőpapírok közepére halmozzuk.

6. lépés 8

A zöldségekre fektetjük a lazacszeleteket, rácsorgatjuk a maradék olajat és a sütőpapírba csomagoljuk.

7. lépés 8

A csomagokat az előmelegített sütőbe rakjuk és 18-20 percig sütjük.

8. lépés 8

A papírból kibontva tálaljuk.

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Lazac fokhagymás-tejszínes szószban

30 perc Közepes

További izgalmas receptek

Lazac zöldségágyon

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

8. lépés

1. lépés 8

2. lépés 8

3. lépés 8

4. lépés 8

5. lépés 8

6. lépés 8

7. lépés 8

8. lépés 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Lazac fokhagymás-tejszínes szószban

Lazac zöldségágyon

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

8. lépés

1. lépés 8

2. lépés 8

3. lépés 8

4. lépés 8

5. lépés 8

6. lépés 8

7. lépés 8

8. lépés 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Lazac fokhagymás-tejszínes szószban