45perc
Könnyű
Gyros csirkefalatok tzatzikivel
1 gerezd
fokhagyma
3 ek
olívaolaj
20 dkg
paradicsom
1
kígyóuborka
50 dkg
natúr joghurt
40 dkg
jégsaláta
4 db
tortilla lap
40 dkg
csirkemellfilé
1 tasak
1 csipet
só
.
Tápértékek megjelenítése
Energia
392.67 kcal
Fehérje
30.28 g
Szénhidrát
27.2 g
Telített zsírok
4.8 g
Zsír
18.53 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
45 perc
1. lépés
30 perc
A húst összekeverjük a MAGGI Gyros alappal és két evőkanál olajjal, majd legalább 30 percig hűtőszekrényben pihentetjük.
2. lépés
2 perc
Az uborka felét lereszeljük, másik felét felszeleteljük. Utána keverjük össze a sóval, reszelt fokhagymával és a joghurttal.
3. lépés
2 perc
A jégsalátát és a paradicsomot szintén felaprítjuk, és az uborka felszelt részével összekeverjük.
4. lépés
10 perc
A maradék olajon pirítsuk 5-10 percig a húst, majd keverjük össze az uborkával, paradicsommal és a salátával.
5. lépés
1 perc
A salátakeveréket négyfelé elosztva csavarjuk egy-egy tortilla lapba és ízlés szerint locsoljuk meg a szósszal.
Hozzászólások 0