20 perc
Közepes
Padlizsán-gyros
A padlizsán egyik előnyös tulajdonsága, hogy főzés-sütés közben könnyedén magába szívja a fűszerek aromáit. Nincs ez másképp ebben a receptben sem: a görögös fűszerkavalkád pillanatok alatt feldobja a zöldség-gyrosunk alapját, amit röpke fél óra alatt már tálalhatunk is!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
4
adag
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
80
dkg
padlizsán
4
db
pita
2
paradicsom
1
fej
lilahagyma
1
csomag
salátakeverék
3
dl
natúr joghurt
4
ek
olívaolaj
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
73.2 g
Energia
483.4 kcal
Zsír
16.3 g
Fehérje
12.5 g
Telített zsírok
2.4 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
20 perc
-
1. lépés
1 percA sütőt előmelegítjük 200 fokra. -
2. lépés
5 percA padlizsánt alaposan megmossuk, majd 2x2 centis kockákra vágjuk. Meglocsoljuk az olívaolajjal és megszórjuk a MAGGI Gyros alappal, majd jól elkeverjük, hogy mindenhova jusson a fűszeres szaftból. -
3. lépés
5 percSütőpapírral bélelt tepsiben, a padlizsánkockákat egyenletesen szétterítve 12-15 percig sütjük. -
4. lépés
9 percKözben előkészítjük a pitakenyereket: felvágjuk a megmosott zöldségeket, majd rétegelve megtöltjük őket a friss zöldségekkel, a joghurttal és miután megsült, a fűszeres sült padlizsánnal.
Recept letöltése
Write a review
Fedezz fel még többet!