Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Csirke olasz szószban mozzarellával
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zöldfűszeres-paradicsomos kuszkusz
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillfűszeres paprikakrém
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Expressz csemege retek
75 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Csípős vöröslencse krémleves
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Lencsés kakukkfüves csirkeleves
61 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Zúzott krumplisaláta
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sütőtökkrémleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sültpaprika-krémleves
78 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Csirke_olasz_szoszban_mozzarellaval
Csirke olasz szószban mozzarellával
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

40 12.3g / 40%
8 6.2g / 8%
52 35.9g / 52%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Csirke olasz szószban mozzarellával

(0)
20 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Paradicsomos-mozzarellás csirkemell alap
40  dkg
csirkemell
1  csomag
mozzarellagolyó
0.5  dl
tejszín
3  dl
víz
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
6.23 g
Energia
299.64 kcal
Zsír
12.38 g
Fehérje
35.95 g
Telített zsírok
6.45 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    Vágjuk fel a csirkemellet szeletekre.

  • 2. lépés

    5 perc
    Serpenyőben forrósítsunk fel egy evőkanálnyi olajat, majd közepes lángon süssük át a csirkemell szeleteket úgy, hogy minden oldalukon megpiruljanak.

  • 3. lépés

    8 perc
    Az alapot keverjük el 3 dl hideg vízzel és fél deci tejszínnel. Adjuk a csirkéhez és forraljuk fel, majd 8 percig főzzük közepes lángon.

  • 4. lépés

    1 perc
    Vágjuk fel a mozzarellát, helyezzük rá a csirkemell szeletekre. Fedjük le egy percig, majd főzzük össze.

  • 5. lépés

    1 perc
    Tálaljuk rizzsel vagy tésztával és salátával.
Csirke olasz szószban mozzarellával

1. lépés 5

Vágjuk fel a csirkemellet szeletekre.

Csirke olasz szószban mozzarellával

2. lépés 5

Serpenyőben forrósítsunk fel egy evőkanálnyi olajat, majd közepes lángon süssük át a csirkemell szeleteket úgy, hogy minden oldalukon megpiruljanak.

Csirke olasz szószban mozzarellával

3. lépés 5

Az alapot keverjük el 3 dl hideg vízzel és fél deci tejszínnel. Adjuk a csirkéhez és forraljuk fel, majd 8 percig főzzük közepes lángon.

Csirke olasz szószban mozzarellával

4. lépés 5

Vágjuk fel a mozzarellát, helyezzük rá a csirkemell szeletekre. Fedjük le egy percig, majd főzzük össze.

Csirke olasz szószban mozzarellával

5. lépés 5

Tálaljuk rizzsel vagy tésztával és salátával.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek