40perc
Könnyű
Chili Con Carne - csirkével
Hozzávalók
4
adagokat
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
400
g
csirkemell
200
g
Hüvelyesek, fehér bab, érett, konzerv
200
g
csicseriborsó
2
ek
olaj
450
ml
víz
1
csipet
kömény
.
Tápértékek megjelenítése
Energia
360.68 kcal
Fehérje
32.07 g
Szénhidrát
31.04 g
Telített zsírok
1.71 g
Zsír
11.64 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
40 perc
-
1. lépés
10 percMossuk meg a csirkemell filét, majd töröljük szárazra és vágjuk apró kockákra. Ezután a csicseriborsót és a babot pedig csepegtessük le egy szűrő segítségével. -
2. lépés
20 percEgy serpenyőben hevítsük fel az olajat és pirítsuk meg benne a csirkét. Miután átsült a hús, öntsük fel vízzel és keverjük hozzá a Maggi Mexikói chilis bab alapot és főzzük össze. -
3. lépés
10 percAdjuk hozzá a lecsepegtetett konzerv csicseriborsót és a babot. Ízesítsük köménnyel, és lassú tűzön főzzük körülbelül 10 percig, időnként megkeverve.
Hozzászólások 0