Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Chili con carne
66 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
28 12.7g / 28%
35 36.3g / 35%
37 37.4g / 37%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Chili con carne

(0)
66 perc
Könnyű
Chili con carne - a mexikói fogás egyike lehet azoknak a vacsoráknak, amelyekhez nincs szükség levesre vagy köretre! Az ilyen egy edényből álló vacsora tápláló, és ugyanakkor nagyon finom. A hagyományos chili con carne darált húsból, babból, kukoricából, paradicsomból és természetesen chili paprikából készül. A MAGGI marhás házias levesalap hozzáadása segít kiemelni az étel alapvető ízét.

Hozzávalók

4

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5  l
víz
2  ek
MAGGI Házias levesalap - Marha
50  dkg
darált marhahús
0.5  l
passzírozott paradicsom
1  db
hagyma
3  gerezd
fokhagyma
0.75  tk
kömény
1  tk
édes paprika
1  tk
chili paprika
0.5  db
pirospaprika
0.5  db
sárga paprika
0.5  tk
cukor
0.5  doboz
kukorica
1  doboz
vörösbab konzerv
2  ek
olívaolaj
0.5  csokor
koriander
1  db
lime
1  ek
tejföl

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
36.36 g
Energia
399.94 kcal
Zsír
12.79 g
Fehérje
37.44 g
Telített zsírok
3.3 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

66 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A vöröshagymát felkockázzuk, a fokhagymát finomra vágjuk. Egy serpenyőben felhevítjük az olíviaolajat és üvegesre pirítjuk a hagymát.
  • 2. lépés

    10 perc
    A darálthúst a hagymához adjuk és megpirítjuk.
  • 3. lépés

    5 perc
    A paprikát felkockázzuk és hozzáadjuk a lepirított hagymához. Ezt követően adjunk hozzá minden fűszert és süssük körülbelül 1 percig.
  • 4. lépés

    30 perc
    Ezután adjuk hozzá a vizet, a paradicsomos pasztát, a két evőkanál MAGGI Házias levesalapot és alaposan keverjük össze, majd pároljuk körülbelül 30 percig.
  • 5. lépés

    15 perc
    Ezen idő elteltével adjuk hozzá a lecsöpögtetett babot és a kukoricát, és ha úgy érezzük fűszerezzük ízlés szerint. Pároljuk még további 10 percig.
  • 6. lépés

    1 perc
    Egy kevés tejföllel, friss korianderrel és lime -mal tálaljuk.
Chili con carne

1. lépés 6

A vöröshagymát felkockázzuk, a fokhagymát finomra vágjuk. Egy serpenyőben felhevítjük az olíviaolajat és üvegesre pirítjuk a hagymát.

Chili con carne

2. lépés 6

A darálthúst a hagymához adjuk és megpirítjuk.

Chili con carne

3. lépés 6

A paprikát felkockázzuk és hozzáadjuk a lepirított hagymához. Ezt követően adjunk hozzá minden fűszert és süssük körülbelül 1 percig.

Chili con carne

4. lépés 6

Ezután adjuk hozzá a vizet, a paradicsomos pasztát, a két evőkanál MAGGI Házias levesalapot és alaposan keverjük össze, majd pároljuk körülbelül 30 percig.

Chili con carne

5. lépés 6

Ezen idő elteltével adjuk hozzá a lecsöpögtetett babot és a kukoricát, és ha úgy érezzük fűszerezzük ízlés szerint. Pároljuk még további 10 percig.

Chili con carne

6. lépés 6

Egy kevés tejföllel, friss korianderrel és lime -mal tálaljuk.

Recept letöltése