Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Carbonara spagetti
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
29 16.3g / 29%
52 64.2g / 52%
19 23.7g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Carbonara spagetti

(0)
20 perc
Könnyű
Az olasz konyha remekei közül a MAGGI családban is megtalálható a Carbonara alap, melynek könnyű, lágy krémje a friss sonka hozzáadásával mindenkit rabul ejt. Bon appetito! A MAGGI Carbonara spagetti alapban a szárított fűszerek és zöldségek biztosítják a megfelelő ízvilágot, melyet az őrölt szerecsendió, a fehérbors és az oregánó tesz még karakteresebbé.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Carbonara spagetti alap
15  dkg
sonka
3.5  dl
tej
30  dkg
spagetti
2  ek
olaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
64.29 g
Energia
503.36 kcal
Zsír
16.33 g
Fehérje
23.77 g
Telített zsírok
4.98 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A sonkát egy kevés olajon megpirítjuk.
  • 2. lépés

    4 perc
    A tasak tartalmát a hideg tejjel elkeverjük, majd a sonkára öntjük.
  • 3. lépés

    4 perc
    Időnként megkeverve 3-4 perc alatt kis lángon készre főzzük.
  • 4. lépés

    2 perc
    Főtt spagettivel tálaljuk.
Carbonara spagetti

1. lépés 4

A sonkát egy kevés olajon megpirítjuk.

Carbonara spagetti

2. lépés 4

A tasak tartalmát a hideg tejjel elkeverjük, majd a sonkára öntjük.

Carbonara spagetti

3. lépés 4

Időnként megkeverve 3-4 perc alatt kis lángon készre főzzük.

Carbonara spagetti

4. lépés 4

Főtt spagettivel tálaljuk.

Recept letöltése