Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Brokkolis-sajtos tallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Zöldbab laskagombával
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Brokkolis-sajtos tallérok
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Expressz csemege retek
75 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sültpaprika-krémleves
78 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémes zöldborsóleves
13 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémleves tőkehallal
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Maggi_Azsiai_jellegu_leves
Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával
40 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

26 13.4g / 26%
59 66.5g / 59%
15 17.6g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

(0)
40 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
6  ek
MAGGI Házias levesalap - Marha
2  l
víz
1  rúd
fahéj
4  db
csillagánizs
25  dkg
tofu
1  db
sárgarépa
3  db
csiperkegomba
1  szelet
újhagyma
25  dkg
rizstészta
1  db
lime
1  csipet
koriander
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
66.6 g
Energia
441.18 kcal
Zsír
13.49 g
Fehérje
17.6 g
Telített zsírok
2.01 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

40 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    A répát meghámozzuk és vékony csíkokra vágjuk. A gombát megmossuk és feldaraboljuk. A tofut felkockázzuk. Az újhagymát felkarikázzuk. Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

  • 2. lépés

    15 perc
    A vizet felforraljuk a levesalappal, hozzáadjuk a zöldségeket a hagyma kivételével, illetve a fahéjat és a csillagánizst. Forrástól számítva 15 percig főzzük. Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

  • 3. lépés

    10 perc
    Ezalatt a rizstésztát enyhén sós vízben megfőzzük és leszűrjük. Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

  • 4. lépés

    5 perc
    A levest a tésztával tálaljuk. Tálalásnál megszórjuk az újhagymával, korianderzölddel és belecsepegtetjük a lime levét. Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával
Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

1. lépés 4

A répát meghámozzuk és vékony csíkokra vágjuk. A gombát megmossuk és feldaraboljuk. A tofut felkockázzuk. Az újhagymát felkarikázzuk.

Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

2. lépés 4

A vizet felforraljuk a levesalappal, hozzáadjuk a zöldségeket a hagyma kivételével, illetve a fahéjat és a csillagánizst. Forrástól számítva 15 percig főzzük.

Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

3. lépés 4

Ezalatt a rizstésztát enyhén sós vízben megfőzzük és leszűrjük.

Ázsiai jellegű húsleves tofuval, rizstésztával

4. lépés 4

A levest a tésztával tálaljuk. Tálalásnál megszórjuk az újhagymával, korianderzölddel és belecsepegtetjük a lime levét.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek