Magyaros halleves petrezselymes krumpligombóccal

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Burgonyasaláta fűszeres krémmel

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos-hagymás zöldbab

21 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Csípős vöröslencse krémleves

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Borsós, aszalt paradicsomos tésztasaláta

80 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Francia jellegű hagymaleves

82 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

1/3 csésze mangó

complement hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Magyaros halleves petrezselymes krumpligombóccal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 41 12g / 41%

Carbohydrates 37 25.2g / 37%

Protein 22 15.2g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Magyaros halleves petrezselymes krumpligombóccal

(0)

45 perc

Közepes

Hozzávalók

4 adag

1 kocka

Maggi Magyaros halászlékocka

30 dkg

harcsafilé

25 dkg

burgonya

7 dkg

liszt

1 kis

vöröshagyma

12 dl

forró víz

1 csokor

petrezselyem

1 tk

pirospaprika

2 ek

olaj

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

25.23 g

Energia

270.67 kcal

Zsír

12.01 g

Fehérje

15.21 g

Telített zsírok

1.8 g

Adagonkénti információk

1. lépés
18 perc

Sós vízben feltesszük főni a krumplit, majd leöntjük róla a főzővizet, hagyjuk kihűlni és villával áttörjük.
2. lépés
7 perc

A hagymát nagyon apróra vágjuk, az olajon megpirítjuk, üvegesre dinszteljük.
3. lépés
4 perc

Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a pirospaprikát, hozzámorzsoljuk a halászlékockát, felöntjük a vízzel és felforraljuk.
4. lépés
3 perc

Az áttört, kihűlt krumplit elkeverjük a liszttel és az apróra vágott petrezselyemmel, jó féldiónyi gombócokat formázunk belőle.
5. lépés
3 perc

A gyöngyöző levesbe betesszük a halhúst. Miután újra felforrt, beleengedjük a gombócokat is és kicsit nagyobbra vesszük a lángot.
6. lépés
10 perc

Várjuk meg, amíg a gombócok feljönnek a leves tetejére és főzzük további 3-5, összesen kb. 10 percig.

1. lépés 6

Sós vízben feltesszük főni a krumplit, majd leöntjük róla a főzővizet, hagyjuk kihűlni és villával áttörjük.

2. lépés 6

A hagymát nagyon apróra vágjuk, az olajon megpirítjuk, üvegesre dinszteljük.

3. lépés 6

Lehúzzuk a tűzről, belekeverjük a pirospaprikát, hozzámorzsoljuk a halászlékockát, felöntjük a vízzel és felforraljuk.

4. lépés 6

Az áttört, kihűlt krumplit elkeverjük a liszttel és az apróra vágott petrezselyemmel, jó féldiónyi gombócokat formázunk belőle.

5. lépés 6

A gyöngyöző levesbe betesszük a halhúst. Miután újra felforrt, beleengedjük a gombócokat is és kicsit nagyobbra vesszük a lángot.

6. lépés 6

Várjuk meg, amíg a gombócok feljönnek a leves tetejére és főzzük további 3-5, összesen kb. 10 percig.