Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Magyaros gombaraguval töltött palacsinta
Magyaros gombaraguval töltött palacsinta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
71 29.6g / 71%
22 21.3g / 22%
7 7g / 7%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

(0)
30 perc
Közepes
A testes szósz a gombával ideális töltelék egy finom sós palacsintás fogáshoz – a klasszikus gombapörkölt-nokedli pároshoz képest itt a köret szerepét a palacsintatészta veszi át. Ha pedig duplázzuk az adagot akkor főételként is tálalhatjuk.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kocka
Maggi Magyaros pörköltszaftkocka
1  csipet
1  dl
víz
2  dkg
liszt
3  ek
olaj
1  tk
száritott kakukkfű
40  dkg
csiperkegomba
2  csésze
tejföl
4 
sós palacsinta

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
21.3 g
Energia
375.55 kcal
Zsír
29.67 g
Fehérje
7.05 g
Telített zsírok
12.48 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A gombát alaposan megmossuk, vékonyra szeleteljük.
  • 2. lépés

    10 perc
    Egy nagyobb serpenyőben az olajon hirtelen átpirítjuk, sózzuk, hozzáadjuk a MAGGI Pörköltszaft kockát és a kakukkfüvet és 3-4 percig lefedve pároljuk.
  • 3. lépés

    6 perc
    A lisztet kevés vízzel simára keverjük, elkeverjük a tejfölben, majd behabarjuk vele a gombás szószt.
  • 4. lépés

    6 perc
    Összeforraljuk, kevergetve, míg besűrűsödik, majd a palacsintákba töltjük, két végüket befele hajtjuk, feltekerjük.
  • 5. lépés

    3 perc
    Sütőben melegen tartjuk a tálalásig, a maradék szósszal, tejföllel locsoljuk.
Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

1. lépés 5

A gombát alaposan megmossuk, vékonyra szeleteljük.

Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

2. lépés 5

Egy nagyobb serpenyőben az olajon hirtelen átpirítjuk, sózzuk, hozzáadjuk a MAGGI Pörköltszaft kockát és a kakukkfüvet és 3-4 percig lefedve pároljuk.

Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

3. lépés 5

A lisztet kevés vízzel simára keverjük, elkeverjük a tejfölben, majd behabarjuk vele a gombás szószt.

Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

4. lépés 5

Összeforraljuk, kevergetve, míg besűrűsödik, majd a palacsintákba töltjük, két végüket befele hajtjuk, feltekerjük.

Magyaros gombaraguval töltött palacsinta

5. lépés 5

Sütőben melegen tartjuk a tálalásig, a maradék szósszal, tejföllel locsoljuk.

Recept letöltése