Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Maggi ZW lecsó alap
Lecsó kolbásszal és paprikával
14 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
63 21.4g / 63%
21 15.3g / 21%
16 13g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tálald teljes kiőrlésű kenyérrel!
Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Lecsó kolbásszal és paprikával

(0)
14 perc
Könnyű
Igazi magyaros étel kevesebb mint negyedóra alatt? Ha szereted a gyors és ízletes maradékmentő recepteket, akkor jó helyen jársz. Ha azt hitted, hogy a lecsó elkészítése bonyolult és időigényes, most megmutatjuk, mennyire nem az. Ráadásul szinte bármilyen hozzávalóval elkészítheted. Használd fel, amit még lehet és ami a konyhádban van, így semmi sem megy kárba!

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
35  g
MAGGI LECSÓ alap
200  g
Virsli, csirke
74  g
Paprika, édes, piros, nyers
2  fej
vöröshagyma
1  közepes
Amerikai tök,nyári, cukkini, héjjastól, nyers
30  g
Olaj, repce

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
15.38 g
Energia
306.52 kcal
Zsír
21.43 g
Fehérje
13.02 g
Telített zsírok
3.49 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

14 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A kolbászt 0,5 cm-es darabokra, a paprikát, a hagymát és a cukkinit kockákra vágjuk.
  • 2. lépés

    5 perc
    Az olajban enyhén megpirítjuk a hagymát és a kolbászt. Adjuk hozzá a paprikát és a cukkinit.
  • 3. lépés

    3 perc
    Oldjuk fel a MAGGI Lecsó alapot vízben. Öntsük bele a sült zöldségeket a kolbásszal együtt, és főzzük az egészet 2 percig.
  • 4. lépés

    1 perc
    A kész lecsót kenyérrel tálaljuk.
Lecsó kolbásszal és paprikával

1. lépés 4

A kolbászt 0,5 cm-es darabokra, a paprikát, a hagymát és a cukkinit kockákra vágjuk.

Lecsó kolbásszal és paprikával

2. lépés 4

Az olajban enyhén megpirítjuk a hagymát és a kolbászt. Adjuk hozzá a paprikát és a cukkinit.

Lecsó kolbásszal és paprikával

3. lépés 4

Oldjuk fel a MAGGI Lecsó alapot vízben. Öntsük bele a sült zöldségeket a kolbásszal együtt, és főzzük az egészet 2 percig.

Lecsó kolbásszal és paprikával

4. lépés 4

A kész lecsót kenyérrel tálaljuk.

Recept letöltése