MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos gombasaláta

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Milánói tésztasaláta

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Csípős vöröslencse krémleves

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Köret

Sajtos, bazsalikomos burgonyafőzelék

45 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos gombasaláta

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres sült, sajtos brokkoli

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Burgonyasaláta fűszeres krémmel

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/3 csésze mangó

complement hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Hasselback burgonya

60 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 53 18g / 53%

Carbohydrates 43 32.7g / 43%

Protein 4 3.6g / 4%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Hasselback burgonya

(0)

60 perc

Közepes

Látványos és nagyon finom burgonyaköretet készíthetünk pillanatok alatt, ha ezt a receptet követjük! A vékonyan bevagdosott burgonyát átjárja majd a fűszeres olaj aromája, ezért alig várjuk majd, hogy végre kivehessük a sütőből!

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Sültkrumpli fűszerkeverék

80 dkg

burgonya

5 ek

olívaolaj

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

32.73 g

Energia

302.68 kcal

Zsír

18.04 g

Fehérje

3.61 g

Telített zsírok

2.49 g

Adagonkénti információk

1. lépés
10 perc

A meghámozott burgonyákat tegyük egyenként egy evőkanálba és egy éles késsel, kb. 2 mm-es közökkel vagdossuk be. A kanál széle megakadályozza, hogy teljesen átvágjuk őket, és az aljuknak köszönhetően szépen egyben maradnak.
2. lépés
5 perc

A Fűszerkeveréket keverjük össze az olívaolajjal, és jól kenjük át/csurgassuk meg vele a burgonyákat úgy, hogy jusson a vágatokba is.
3. lépés
45 perc

200 fokra előmelegített sütőben 40-45 percig sütjük.

1. lépés 3

A meghámozott burgonyákat tegyük egyenként egy evőkanálba és egy éles késsel, kb. 2 mm-es közökkel vagdossuk be. A kanál széle megakadályozza, hogy teljesen átvágjuk őket, és az aljuknak köszönhetően szépen egyben maradnak.