35 perc
Közepes
Gyros tál friss zöldségekkel és pitával
Gyros alapunkkal Görögországba kalauzolunk, és még repülőre sem kell ülnöd érte.
Hozzávalók
4
adag
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
4
db
pita
330
g
görög joghurt
1
fej
lilahagyma
1
csipet
ízlés szerint bors
1
ek
olaj
1
uborka
3
db
paradicsom
1
tk
citromlé
500
g
csirkemell
3
gerezd
fokhagyma
1
csipet
ízlés szerint só
25
g
saláta mix
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
67 g
Energia
576.7 kcal
Zsír
12.7 g
Fehérje
46.2 g
Telített zsírok
3.4 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
35 perc
-
1. lépés
15 percA csirkemellett felszeljük, és megszórjuk a gyros alappal, majd megsütjük. -
2. lépés
9 percA paradicsomot megmossuk és felszeljük, a lilahagymát szintén. -
3. lépés
10 percElkészítjük a tzatzikit: ehhez először is lereszeljük az uborkát, majd besózzuk és hagyjuk, hogy levet eresszen és leszűrjük. Hozzáadunk 3 fej fokhagymát, majd a görög joghurtot. Ha szeretnénk, belefacsarhatunk egy kis citromlevet is. -
4. lépés
1 percA paradicsomot, lilahagymát, húst, a pitát, a zöld salátát és a tzatzikit együtt tálaljuk.
