Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Carbonara gnocchi bébispenóttal
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
18 13.7g / 18%
66 109g / 66%
16 26.8g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Carbonara gnocchi bébispenóttal

(0)
25 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Carbonara spagetti alap
50  dkg
gnocchi
10  dkg
kockázott bacon
10  dkg
bébi spenót
5  dl
tej
2  dl
forró víz

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
109.02 g
Energia
672.37 kcal
Zsír
13.74 g
Fehérje
26.88 g
Telített zsírok
3.86 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Egy nagyobb, szélesebb lábasban vagy serpenyőben saját zsírjában megpirítjuk a bacont, majd kiszedjük az edényből és félrerakjuk.
  • 2. lépés

    8 perc
    Ugyanabban az edényben a MAGGI Carbonara spagetti alapot simára keverjük a tejjel és a vízzel, majd miután a szósz felforrósodott, beletesszük a gnocchit.
  • 3. lépés

    2 perc
    Kb. két percig forraljuk, ekkorra a szósz besűrűsödik, a gnocchi pedig átfő. (Ha hamarabb besűrűsödne, kevés víz hozzáadásával lazítsunk rajta.)
  • 4. lépés

    8 perc
    Hozzákeverjük a bébispenótot, majd levesszük a tűzről és hagyjuk, hogy a spenót kissé összeessen.
  • 5. lépés

    2 perc
    Az egészet átforgatjuk és a kisütött bacont az étel tetejére szórva, még melegen tálaljuk.
Carbonara gnocchi bébispenóttal

1. lépés 5

Egy nagyobb, szélesebb lábasban vagy serpenyőben saját zsírjában megpirítjuk a bacont, majd kiszedjük az edényből és félrerakjuk.

Carbonara gnocchi bébispenóttal

2. lépés 5

Ugyanabban az edényben a MAGGI Carbonara spagetti alapot simára keverjük a tejjel és a vízzel, majd miután a szósz felforrósodott, beletesszük a gnocchit.

Carbonara gnocchi bébispenóttal

3. lépés 5

Kb. két percig forraljuk, ekkorra a szósz besűrűsödik, a gnocchi pedig átfő. (Ha hamarabb besűrűsödne, kevés víz hozzáadásával lazítsunk rajta.)

Carbonara gnocchi bébispenóttal

4. lépés 5

Hozzákeverjük a bébispenótot, majd levesszük a tűzről és hagyjuk, hogy a spenót kissé összeessen.

Carbonara gnocchi bébispenóttal

5. lépés 5

Az egészet átforgatjuk és a kisütött bacont az étel tetejére szórva, még melegen tálaljuk.

Recept letöltése