Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
51 31.5g / 51%
34 49.5g / 34%
15 21.2g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics

(0)
35 perc
Könnyű
A csodás olaszos gombás melegszendvicsek kívül ropogósak, belül a finom szaftot félig beszívták a kenyérszeletek, és a mozzarella lágyan olvad a pirított gombarétegek között. Kell ennél több egy téli vacsorához?

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  tk
2  ek
olívaolaj
30  dkg
csiperkegomba
4  dkg
vaj
3  dl
víz
2  csomag
mozzarella sajt
16  szelet
toast kenyér
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
49.54 g
Energia
563.08 kcal
Zsír
31.52 g
Fehérje
21.26 g
Telített zsírok
14.48 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

35 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A gombát tisztítsuk meg, vágjuk fél centi vastag szeletekre, és egy nagyobb serpenyőben gyorsan pirítsuk meg az olajon, közben sózzuk.
  • 2. lépés

    10 perc
    Adjuk hozzá a MAGGI Bolognai spagetti alapot és 3 dl vizet, 10 perc alatt főzzük sűrű szósszá.
  • 3. lépés

    5 perc
    A toast kenyereket kenjük meg vajjal, a mozzarellákat szeleteljük fel.
  • 4. lépés

    10 perc
    A gombás szószt osszuk el a toast kenyereken, két összefordított gombás szendvics közé tegyünk mozzarella szeleteket és kontakt szendvicsütőben süssük néhány perc alatt ropogósra.
Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics

1. lépés 4

A gombát tisztítsuk meg, vágjuk fél centi vastag szeletekre, és egy nagyobb serpenyőben gyorsan pirítsuk meg az olajon, közben sózzuk.

Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics

2. lépés 4

Adjuk hozzá a MAGGI Bolognai spagetti alapot és 3 dl vizet, 10 perc alatt főzzük sűrű szósszá.

Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics

3. lépés 4

A toast kenyereket kenjük meg vajjal, a mozzarellákat szeleteljük fel.

Bolognai gombás-mozzarellás melegszendvics

4. lépés 4

A gombás szószt osszuk el a toast kenyereken, két összefordított gombás szendvics közé tegyünk mozzarella szeleteket és kontakt szendvicsütőben süssük néhány perc alatt ropogósra.

Recept letöltése