Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval
90 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
90 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
27.4g / 32%
Szénhidrát
31.2g / 38%
Zsír
11.3g / 30%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

+

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Menj vissza

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

(0)
100perc
Könnyű

Hozzávalók

8 adag

Ezt az ételt 8 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  ek
MAGGI Házias levesalap - Marha
800  g
darált marhahús
1  db
sárgarépa
1  fej
vöröshagyma
1  csésze
paradicsom konzerv
1  ek
sűrített paradicsom
3  gerezd
fokhagyma
2  db
zellerszár
1  csipet
feketebors
1  csipet
só
1  csésze
zöldborsó
1  db
babérlevél
1  tk
fűszerpaprika
1  csipet
szerecsendió
1  ek
olaj
1  kg
burgonya
50  g
vaj
1  csésze
tej
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
334.66 kcal
Fehérje
27.42 g
Szénhidrát
31.23 g
Telített zsírok
5.58 g
Zsír
11.31 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

100 perc
  • Lépés1

    5 perc
    Kockázd fel a hagymát és a sárgarépát. A zellert szeleteld fel, a fokhagymát vágd finomra.
  • Lépés2

    5 perc
    Egy mély serpenyőben vagy fazékban hevítsd fel az olajat, és folyamatosan kevergetve pirítsd meg a darált húst, amíg barnulni nem kezd.
  • Lépés3

    10 perc
    Add hozzá a zöldségeket (kivéve a borsót), és pirítsd addig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Lépés4

    25 perc
    Add hozzá a levesalapot, a paradicsomkonzervet és a paradicsompürét. Add hozzá a fűszerpaprikát, a babérlevelet, és fűszerezd sóval és borssal. Párold körülbelül 15-20 percig. Ha szükséges, adj hozzá egy kis vizet, hogy a mártás ne sűrűsödjön be túlságosan.
  • Lépés5

    5 perc
    A főzés vége felé add hozzá a zöldborsót.
  • Lépés6

    10 perc
    A burgonyát sós, forrásban lévő vízben főzd meg. Még melegen nyomkodd ki, és add hozzá a vajat.
  • Lépés7

    5 perc
    A tejet egy külön lábasban melegítsd fel, majd keverd össze a burgonyával és a vajjal. Sóval, borssal és szerecsendióval fűszerezd meg.
  • Lépés8

    3 perc
    Tedd a párolt húst egy lábasba.
  • Lépés9

    2 perc
    Rétegezd rá a burgonyát, és egy villa vagy kanál segítségével készíts apró díszítő csíkokat a tetejére.
  • Lépés10

    30 perc
    Tedd az ételt 180 °C-ra előmelegített sütőbe körülbelül 20-30 percre, amíg a burgonya enyhén megbarnul.
Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés1 10

Kockázd fel a hagymát és a sárgarépát. A zellert szeleteld fel, a fokhagymát vágd finomra.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés2 10

Egy mély serpenyőben vagy fazékban hevítsd fel az olajat, és folyamatosan kevergetve pirítsd meg a darált húst, amíg barnulni nem kezd.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés3 10

Add hozzá a zöldségeket (kivéve a borsót), és pirítsd addig, amíg a hagyma megpuhul.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés4 10

Add hozzá a levesalapot, a paradicsomkonzervet és a paradicsompürét. Add hozzá a fűszerpaprikát, a babérlevelet, és fűszerezd sóval és borssal. Párold körülbelül 15-20 percig. Ha szükséges, adj hozzá egy kis vizet, hogy a mártás ne sűrűsödjön be túlságosan.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés5 10

A főzés vége felé add hozzá a zöldborsót.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés6 10

A burgonyát sós, forrásban lévő vízben főzd meg. Még melegen nyomkodd ki, és add hozzá a vajat.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés7 10

A tejet egy külön lábasban melegítsd fel, majd keverd össze a burgonyával és a vajjal. Sóval, borssal és szerecsendióval fűszerezd meg.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés8 10

Tedd a párolt húst egy lábasba.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés9 10

Rétegezd rá a burgonyát, és egy villa vagy kanál segítségével készíts apró díszítő csíkokat a tetejére.

Tepsis-húsos burgonya paradicsomos-zöldséges raguval

Lépés10 10

Tedd az ételt 180 °C-ra előmelegített sütőbe körülbelül 20-30 percre, amíg a burgonya enyhén megbarnul.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Ősz
  • Saucepan / Gratin
  • Vacsora
  • zöldségeket

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Ősz
  • Saucepan / Gratin
  • Vacsora
  • zöldségeket

Fedezz fel még többet!

  • angol
  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • Egyéb
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Marhahús
  • Ősz
  • Saucepan / Gratin
  • Vacsora
  • zöldségeket

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Kalózok lakomája

    Kalózok lakomája

    50 perc Közepes
  • Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

    Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

    90 perc Könnyű
  • Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

    90 perc Könnyű
  • Paradicsomos póréhagymás gnocchi húsgombóccal

    Paradicsomos póréhagymás gnocchi húsgombóccal

    30 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET