Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Tépett marha krumplipürével
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
35.1g / 18%
Szénhidrát
37g / 20%
Zsír
50.9g / 61%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Tépett marha krumplipürével

+

Tépett marha krumplipürével

Menj vissza

Tépett marha krumplipürével

(0)
287perc
Könnyű

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
marhalábszár
5  dl
sör
5  dl
víz
3  ek
MAGGI Házias levesalap - Marha
2  gerezd
fokhagyma
2  ek
barbeque szósz
1  kg
burgonya
10  dkg
vaj
1.5  dl
tejszín
1  tk
MAGGI Házias levesalap - Marha
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
791.06 kcal
Fehérje
35.09 g
Szénhidrát
36.96 g
Telített zsírok
22.31 g
Zsír
50.93 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

287 perc
  • 1. lépés

    240 perc
    A húst egy lábasba helyezzük, majd ráöntjük a sört, hozzáadunk 3 evőkanál levesalapot, a megpucolt és lereszelt fokhagymát, a vizet, a barbeque szószt és az egészet 4-5 órán át fedő alatt alacsony hőfokon pároljuk.
  • 2. lépés

    20 perc
    Amikor a hús megpuhult rostjaira szedjük és további 20 percig főzzük. Ha nagyon kevés a szaft, akkor vízzel pótoljuk, ha túl sok, akkor addig forraljuk, amíg kellően besűrűsödik.
  • 3. lépés

    1 perc
    Ízlés szerint ízesítjük még levesalappal, ha szükséges.
  • 4. lépés

    15 perc
    A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, majd enyhén sós vízben puhára főzzük.
  • 5. lépés

    10 perc
    Leszűrjük, majd a vajjal, a tejszínnel együtt krumplinyomóval összetörjük, végül pedig egy teáskanál levesalappal ízesítjük só helyett.
  • 6. lépés

    1 perc
    A tépett marhát a krumplipürével tálaljuk.
Tépett marha krumplipürével

1. lépés 6

A húst egy lábasba helyezzük, majd ráöntjük a sört, hozzáadunk 3 evőkanál levesalapot, a megpucolt és lereszelt fokhagymát, a vizet, a barbeque szószt és az egészet 4-5 órán át fedő alatt alacsony hőfokon pároljuk.

Tépett marha krumplipürével

2. lépés 6

Amikor a hús megpuhult rostjaira szedjük és további 20 percig főzzük. Ha nagyon kevés a szaft, akkor vízzel pótoljuk, ha túl sok, akkor addig forraljuk, amíg kellően besűrűsödik.

Tépett marha krumplipürével

3. lépés 6

Ízlés szerint ízesítjük még levesalappal, ha szükséges.

Tépett marha krumplipürével

4. lépés 6

A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, majd enyhén sós vízben puhára főzzük.

Tépett marha krumplipürével

5. lépés 6

Leszűrjük, majd a vajjal, a tejszínnel együtt krumplinyomóval összetörjük, végül pedig egy teáskanál levesalappal ízesítjük só helyett.

Tépett marha krumplipürével

6. lépés 6

A tépett marhát a krumplipürével tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • Párolt ételek
  • Pörkölt
  • Teljes fogás
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • Párolt ételek
  • Pörkölt
  • Teljes fogás
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Krumpli
  • Lassan főzve
  • Marhahús
  • Párolt ételek
  • Pörkölt
  • Teljes fogás
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Vörösboros marharagu

    Vörösboros marharagu

    120 perc Közepes
  • Mézes-mustáros csirke

    Mézes-mustáros csirke

    45 perc Közepes
  • Rizses hús csirkecombfilével

    Rizses hús csirkecombfilével

    85 perc Könnyű
  • Zöldségpörkölt nokedlivel

    Zöldségpörkölt nokedlivel

    80 perc Közepes

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET