Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Görögös, tépett húsos szendvics
510 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
30 34.2g / 30%
46 115.5g / 46%
24 63g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Görögös, tépett húsos szendvics

(0)
510 perc
Közepes
A tépett vagy húzott (angolul: pulled) húsok előnye, hogy a szaftos, omlós hús lényegében magától elkészül. Minimális előkészítés után már csak várni kell, hogy alacsony hőfokon lassan megsüljön a hús.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Gyros fűszerkeverék
80  dkg
sertéslapocka
6  db
hamburger zsemle
1  fej
saláta
1  ek
majonéz
5  ek
olívaolaj
0.5  db
citrom

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
115.59 g
Energia
1040.24 kcal
Zsír
34.29 g
Fehérje
63.03 g
Telített zsírok
6.76 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

510 perc
  • 1. lépés

    30 perc
    A húst serpenyőben megpirítjuk.
  • 2. lépés

    479 perc
    Összedolgozzuk az olívaolajjal elkevert fűszerkeverékkel, meglocsoljuk a citrom levével és éjszakára (kb. 8 órára) 100 fokos sütőbe rakjuk.
  • 3. lépés

    1 perc
    A húst egy villával szálaira szedjük szét és friss zsemlében, ízlés szerinti zöldségekkel, majonézzel tálaljuk.
Görögös, tépett húsos szendvics

1. lépés 3

A húst serpenyőben megpirítjuk.

Görögös, tépett húsos szendvics

2. lépés 3

Összedolgozzuk az olívaolajjal elkevert fűszerkeverékkel, meglocsoljuk a citrom levével és éjszakára (kb. 8 órára) 100 fokos sütőbe rakjuk.

Görögös, tépett húsos szendvics

3. lépés 3

A húst egy villával szálaira szedjük szét és friss zsemlében, ízlés szerinti zöldségekkel, majonézzel tálaljuk.

Recept letöltése