70 perc
Könnyű
Sütőtökkrémleves csirkemellel és krutonnal
A sűrű sütőtökkrémleves sült csirkemellel és krutonnal előételnek és főételnek is tökéletes. Ha megfelelő fűszerezéssel készítjük el a húst, senki nem fog tudni ellenállni neki a családból.
Akár ebédre, akár vacsorára tálalod, pillanatok alatt el fog fogyni. Jó étvágyat!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering.
It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content
for a balanced lifestyle!
Hozzávalók
5
Ezt az ételt 5 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
tasak
Maggi Ételízesítő
1
kg
sütőtök
200
ml
Tej, alacsony sótartalommal
2
db
sárgarépa
2
fej
vöröshagyma
1
dkg
natúr joghurt
1
ek
vaj
50
dkg
csirkemell
2
ek
Olaj,
1
dkg
kenyérkocka
1
csipet
só
1
csipet
feketebors
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
27.5 g
Energia
324.8 kcal
Zsír
12.4 g
Fehérje
27.2 g
Telített zsírok
5.6 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
70 perc
-
1. lépés
15 percA sütőtököt meghámozzuk, kimagozzuk és kockákra vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk fel a sárgarépát is. -
2. lépés
20 percA sütőtököt lábosba tesszük, hozzáadjuk a meghámozott és apróra vágott sárgarépát, és felöntjük vízzel, annyira, hogy ellepje. Főzzük puhára a zöldségeket, közben enyhén sózzuk, borsozzuk. -
3. lépés
5 percA hagymát apróra vágjuk, és a vajban megpirítjuk. -
4. lépés
2 percÖntsük le a felesleges vizet, és adjuk hozzá a hagymát a zöldségekhez. -
5. lépés
5 percEzután keverjük össze és adjunk hozzá tejet. -
6. lépés
5 percFolyamatos kevergetés mellett főzzük még 5 percig. -
7. lépés
5 percA csirkemellet csíkokra vagy szeletekre vágjuk, és a Maggi Folyékony ételízesítővel meglocsoljuk. -
8. lépés
10 percKis olajon kisütjük a húst. -
9. lépés
3 percA krémlevest egy kanál joghurttal vagy tejszínnel, zöldfűszerekkel díszítve, sült csirkemellel és krutonnal tálaljuk.
