Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni
70 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
70 / 100
Kiváló érték
Az étkezésed teljes mértékben kiegyensúlyozott

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
22.3g / 16%
Szénhidrát
79g / 60%
Zsír
13.5g / 24%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

+

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

Menj vissza

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

(0)
25perc
Könnyű
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
35  dkg
makaróni tészta
40  dkg
koktélparadicsom
20  dkg
füstölt sonka
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap
3  ek
olaj
2  dl
forró víz
1  csipet
ízlés szerint só
15  g
reszelt sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
529.94 kcal
Fehérje
22.27 g
Szénhidrát
79.05 g
Telített zsírok
1.81 g
Zsír
13.47 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

25 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A tésztának vizet forralunk.
  • 2. lépés

    5 perc
    Közben egy nagy serpenyőben az olajat felforrósítjuk, rádobjuk a sonkakockákat és a paradicsomokat és kevergetve pirítjuk, míg a paradicsomok kissé megpirulnak és összeesnek.
  • 3. lépés

    5 perc
    Közben a tésztát sós vízben kifőzzük, de az utolsó pár percben, mielőtt teljesen puhára főne, leszűrjük és a serpenyőbe rakjuk a sonka és a paradicsomok mellé.
  • 4. lépés

    5 perc
    Hozzáadjuk a MAGGI Bolognai alapot, és mindig csak annyi vizet, amennyit a tészta még épp beszív, és pár perc alatt így teljesen puhára pároljuk.
  • 5. lépés

    5 perc
    A tésztát sajttal megszórva tálaljuk.
Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

1. lépés 5

A tésztának vizet forralunk.

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

2. lépés 5

Közben egy nagy serpenyőben az olajat felforrósítjuk, rádobjuk a sonkakockákat és a paradicsomokat és kevergetve pirítjuk, míg a paradicsomok kissé megpirulnak és összeesnek.

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

3. lépés 5

Közben a tésztát sós vízben kifőzzük, de az utolsó pár percben, mielőtt teljesen puhára főne, leszűrjük és a serpenyőbe rakjuk a sonka és a paradicsomok mellé.

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

4. lépés 5

Hozzáadjuk a MAGGI Bolognai alapot, és mindig csak annyi vizet, amennyit a tészta még épp beszív, és pár perc alatt így teljesen puhára pároljuk.

Sonkás, sült koktélparadicsomos makaróni

5. lépés 5

A tésztát sajttal megszórva tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • Authencity
  • braising
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Fazék főzés
  • Főétel
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • könnyű
  • olasz
  • Sajt
  • Sajttal
  • Sertéshús
  • Tészta
  • Tészta / tészta
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Csabai rizseshús

    Csabai rizseshús

    55 perc Könnyű
  • Gombával töltött káposzta

    Gombával töltött káposzta

    77 perc Könnyű
  • Kolbászos bolognai

    Kolbászos bolognai

    30 perc Közepes
  • Serpenyős töltött tésztacsiga

    Serpenyős töltött tésztacsiga

    45 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET