Táplálkozási tippek
-
Készítsd el teljes kiőrlésű tésztából
Készítsd el teljes kiőrlésű tésztából, és tálald egy kis salátával, hogy növeld a rosttartalmat!
A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.
A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.
MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.
Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
Keverjük össze a MAGGI Rakott tészta alapot 150 ml tejszínnel (12 %) és 600 ml vízzel. Forraljuk egy edényben, időnként megkeverve 1 percig.
Öntsük a nyers tésztát egy kiolajozott tűzálló tálba, szórjuk meg a kockára vágott sonkával, majd öntsük rá az alapot, és jól keverjük össze. Szórjuk meg reszelt cheddar sajttal. Ne fedjük le.
Tegyük az előmelegített sütőbe, és süssük kb. 35 percig (200 °C-on, legkeverés nélkül, "alulról sütés" funkcióval).
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!
.
Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.
Elküldöm
Hozzászólások 0