Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Okos megoldások
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Sonkás ragu tésztával
40 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
40 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?
Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?
Fehérje
14.5g / 21%
Szénhidrát
26.5g / 37%
Zsír
13.3g / 42%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Készítsd el teljes kiőrlésű tésztából
    Készítsd el teljes kiőrlésű tésztából, és tálald egy kis salátával, hogy növeld a rosttartalmat!
x
MyMenuIQ™

Sonkás ragu tésztával

 +

Sonkás ragu tésztával
Menj vissza

Sonkás ragu tésztával

(3)
43perc
Könnyű
Olyan maradékmentő receptötletet keresel, ami finom, mégis gyors, és mindössze néhány hozzávaló kell hozzá? Akkor ezt a receptet neked találták ki: ízletes tésztás ragu sonkával és krémes mártással. Ha kedvet kaptál egy ilyen isteni vacsorához, láss neki, nem fogod megbánni! És a legjobb, hogy lehetsz kreatív, felhasználhatod a konyhában lévő az előző főzés során megmaradt alapanyagokat, hiszen variálhatod a hozzávalókat. Használd el, ami a hűtődben van: tehetsz bele gombát, hagymát, paprikát, póréhagymát, és füstölt sonka helyett használhatsz kolbászdarabokat, vagy akár a tegnapi vacsorából maradt főtt vagy sült húst is.

Hozzávalók

3 adagokat

Ezt az ételt 3 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
35  g
MAGGI Rakott Tészta alap
150  g
tészta
100  g
sonka
150  g
tejszín
40  g
cheddar sajt
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
286.7 kcal
Fehérje
14.48 g
Szénhidrát
26.55 g
Telített zsírok
7.22 g
Zsír
13.31 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

43 perc

  • 1. lépés

    5 perc
    Keverjük össze a MAGGI Rakott tészta alapot 150 ml tejszínnel (12 %) és 600 ml vízzel. Forraljuk egy edényben, időnként megkeverve 1 percig.

  • 2. lépés

    3 perc
    Öntsük a nyers tésztát egy kiolajozott tűzálló tálba, szórjuk meg a kockára vágott sonkával, majd öntsük rá az alapot, és jól keverjük össze. Szórjuk meg reszelt cheddar sajttal. Ne fedjük le.

  • 3. lépés

    35 perc
    Tegyük az előmelegített sütőbe, és süssük kb. 35 percig (200 °C-on, legkeverés nélkül, "alulról sütés" funkcióval).
Sonkás ragu tésztával

1. lépés 3

Keverjük össze a MAGGI Rakott tészta alapot 150 ml tejszínnel (12 %) és 600 ml vízzel. Forraljuk egy edényben, időnként megkeverve 1 percig.

Sonkás ragu tésztával

2. lépés 3

Öntsük a nyers tésztát egy kiolajozott tűzálló tálba, szórjuk meg a kockára vágott sonkával, majd öntsük rá az alapot, és jól keverjük össze. Szórjuk meg reszelt cheddar sajttal. Ne fedjük le.

Sonkás ragu tésztával

3. lépés 3

Tegyük az előmelegített sütőbe, és süssük kb. 35 percig (200 °C-on, legkeverés nélkül, "alulról sütés" funkcióval).

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Forró
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Forró
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • Családi
  • Ebéd
  • európai
  • Főétel
  • Forró
  • Hétköznap
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Inspiriences
  • könnyű
  • Sajt
  • Sajttal
  • Saucepan / Gratin
  • Sertéshús
  • Tej / krém alap
  • Tészta / tészta
  • Tészta ételek
  • Tésztával
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek
  • Kolbászos-hagymás tepsis burgonya

    Kolbászos-hagymás tepsis burgonya

     75 perc Könnyű
  • Csirkés sajtos rakott tészta

    Csirkés sajtos rakott tészta

     40 perc Könnyű
  • Rakott burgonya gombával

    Rakott burgonya gombával

     70 perc Könnyű
  • Kolbászos rakott csirke

    Kolbászos rakott csirke

     45 perc Közepes

További izgalmas receptek
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET