Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Sertéshúsos gyros tzatzikival
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
84 49.6g / 84%
8 10.9g / 8%
8 11.8g / 8%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sertéshúsos gyros tzatzikival

(0)
50 perc
Könnyű
Egy házi gyros tál jöhet? És ha azt mondjuk nem sokkal több idő magadnak elkészíteni, mintha leszaladnál a sarki büfébe? Ha csirkés változatot készítenél, csirkecombfilét használj hozzá!

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csipet
2  gerezd
fokhagyma
1.5 
citromlé
2 
kígyóuborka
50  dkg
natúr joghurt
1.5  tk
feketebors
50  dkg
sertéshús
1  ek
olaj
1  tasak
Maggi Gyros fűszerkeverék

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
10.93 g
Energia
536.2 kcal
Zsír
49.67 g
Fehérje
11.87 g
Telített zsírok
18.17 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    40 perc
    Az csíkokra vágott húst bepácoljuk a MAGGI Gyros alappal, majd kevés olajon 5-10 perc alatt készre pirítjuk.
  • 2. lépés

    5 perc
    A mártás elkészítéséhez a joghurthoz hozzáadjuk a sót, borsot, citromlevet és a reszelt fokhagymát, majd beleforgatjuk az alaposan megmosott és lereszelt kígyóuborkát.
  • 3. lépés

    5 perc
    Salátával, krumplival és mártással tálaljuk.
Sertéshúsos gyros tzatzikival

1. lépés 3

1. lépés 1. lépés
: sertésborda

Az csíkokra vágott húst bepácoljuk a MAGGI Gyros alappal, majd kevés olajon 5-10 perc alatt készre pirítjuk.

Sertéshúsos gyros tzatzikival

2. lépés 3

2. lépés 2. lépés 2. lépés
: natúr joghurt, feketebors, citromlé, só, fokhagyma, kígyóuborka

A mártás elkészítéséhez a joghurthoz hozzáadjuk a sót, borsot, citromlevet és a reszelt fokhagymát, majd beleforgatjuk az alaposan megmosott és lereszelt kígyóuborkát.

Sertéshúsos gyros tzatzikival

3. lépés 3

3. lépés 3. lépés 3. lépés

Salátával, krumplival és mártással tálaljuk.

Recept letöltése