Sajtos karfiolropogós

20perc

Könnyű

A tejszínes négysajtos szósz aromái teljes egészében átjárják az finom, könnyű karfiolfalatokat, így azoknak is mindenképp érdemes kipróbálni, akik egyébként nem a legnagyobb rajongói ennek a sokoldalú zöldségnek!

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Maggi Tejszínes négysajtos csirkemell alap

30 dkg

karfiol

12 dkg

burgonya

2 db

tojás

8 dkg

liszt

1 l

víz

1 ek

olaj

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Energia

213.29 kcal

Szénhidrát

25.87 g

Fehérje

8.66 g

Zsír

7.9 g

Telített zsírok

2.13 g

Adagonkénti információk

1. lépés

1 perc

A karfiolt mossuk meg és szedjük rózsákra, majd a burgonyát is pucoljuk meg és kockázzuk fel.

2. lépés

4 perc

Az aprított zöldségeket tegyük egy edénybe, öntsük fel vízzel és közepes lángon főzzük puhára, majd törjük át egy villa vagy krumplinyomó segítségével.

3. lépés

1 perc

Keverjük hozzá a felvert tojásokat, a lisztet és a MAGGI Tejszínes négysajtos alapot.

4. lépés

4 perc

Kétujjnyi olajat forrósítsunk fel egy mélyebb serpenyőben és vízbe mártogatott kávéskanállal szaggassunk bele a masszából néhány darabot.

5. lépés

9 perc

Közepes lángon, oldalanként 3-4 perc alatt süssük ki a karfiolropogósokat, csöpögtessük le és szedjük törlőpapírra, hogy a felesleges zsiradék felszívódjon.

6. lépés

1 perc

Melegen, valamilyen mártogatós kíséretében tálaljuk.

1. lépés 6

A karfiolt mossuk meg és szedjük rózsákra, majd a burgonyát is pucoljuk meg és kockázzuk fel.

2. lépés 6

Az aprított zöldségeket tegyük egy edénybe, öntsük fel vízzel és közepes lángon főzzük puhára, majd törjük át egy villa vagy krumplinyomó segítségével.

3. lépés 6

Keverjük hozzá a felvert tojásokat, a lisztet és a MAGGI Tejszínes négysajtos alapot.

4. lépés 6

Kétujjnyi olajat forrósítsunk fel egy mélyebb serpenyőben és vízbe mártogatott kávéskanállal szaggassunk bele a masszából néhány darabot.

5. lépés 6

Közepes lángon, oldalanként 3-4 perc alatt süssük ki a karfiolropogósokat, csöpögtessük le és szedjük törlőpapírra, hogy a felesleges zsiradék felszívódjon.

6. lépés 6

Melegen, valamilyen mártogatós kíséretében tálaljuk.

Recept letöltése

Letöltés

Képekkel

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

300 kcal alatt A serpenyőből baráti összejövetelek Családi Egyéb Előétel Előétel európai Hétvége könnyed fogás könnyű Krumpli ovo-lakto-vegetáriánus Sajt Sajttal Snack Sült Vegetáriánus zöldségeket