Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sajtos-brokkolis csirkemell

0
40 perc
Könnyű

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

2 db
csirkemell
2 dl
tejszín
2 dl
forró víz
2 ek
étolaj
20 dkg
brokkoli
2 dkg
liszt
3 dkg
sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
375.76 kcal
Szénhidrát
12.86 g
Fehérje
37.07 g
Zsír
19.08 g
Telített zsírok
6.8 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

40 perc
1. lépés
2 perc
A sütőt 190 fokra előmelegítjük.
2. lépés
5 perc
A brokkolit rózsákra szedjük és lobogó vízben 4-5 percig főzzük, leszűrjük.
3. lépés
8 perc
A csirkemelleket vízszintesen kettévágjuk és teflonserpenyőben kevés olajon, oldalanként 2 perc alatt enyhén átsütjük.
4. lépés
8 perc
A MAGGI Sajtszósz Alapot elkeverjük a liszttel, simára keverjük a tejjel és a tejszínnel és kevergetve sűrűsödésig forrósítjuk.
5. lépés
2 perc
A húst tepsibe rakjuk, elrendezzük a szeleteken a brokkolit, enyhén sózzuk és leöntjük a mártással.
6. lépés
15 perc
Megszórjuk reszelt sajttal és 12-15 percig sütjük.
Sajtos-brokkolis csirkemell

1. lépés 6

A sütőt 190 fokra előmelegítjük.

Sajtos-brokkolis csirkemell

2. lépés 6

A brokkolit rózsákra szedjük és lobogó vízben 4-5 percig főzzük, leszűrjük.

Sajtos-brokkolis csirkemell

3. lépés 6

A csirkemelleket vízszintesen kettévágjuk és teflonserpenyőben kevés olajon, oldalanként 2 perc alatt enyhén átsütjük.

Sajtos-brokkolis csirkemell

4. lépés 6

A MAGGI Sajtszósz Alapot elkeverjük a liszttel, simára keverjük a tejjel és a tejszínnel és kevergetve sűrűsödésig forrósítjuk.

Sajtos-brokkolis csirkemell

5. lépés 6

A húst tepsibe rakjuk, elrendezzük a szeleteken a brokkolit, enyhén sózzuk és leöntjük a mártással.

Sajtos-brokkolis csirkemell

6. lépés 6

Megszórjuk reszelt sajttal és 12-15 percig sütjük.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév