MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Vissza

Select a Előétel

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Tavaszi erőleves tojáskocsonyával

45 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Petrezselymes-citromos karalábékrémleves

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Currys almakrémleves

52 min

Közepes

recipe hozzáadása

Karfiolpizza

67 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Köret

Olaszos, zöldséges bulgursaláta

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Karfiolpizza

67 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Pulykapörkölt baconnel és zöldbabbal

60 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 26 16.2g / 26%

Carbohydrates 36 50.6g / 36%

Protein 38 51.6g / 38%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pulykapörkölt baconnel és zöldbabbal

(0)

60 perc

Közepes

Létezik a világon könnyű pörkölt is: például ez a sovány húsból, kevés zsiradékkal készült változat. A zöldbabot semleges íze miatt pedig akár köret helyett is kínálhatjuk.

Hozzávalók

4 adag

1 kocka

Maggi Pörköltszaftkocka

60 dkg

pulykamell

5 dkg

bacon

30 dkg

zöldhüvelyű zöldbab

1 fej

lilahagyma

2 ek

olaj

1 tk

édes őrölt pirospaprika

2 dl

forró víz

2 csipet

só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

50.62 g

Energia

559.96 kcal

Zsír

16.29 g

Fehérje

51.63 g

Telített zsírok

3.27 g

Adagonkénti információk

1. lépés
10 perc

A forró olajon megfuttatjuk a bacont, hozzáadjuk a húst, fehéredésig pirítjuk.
2. lépés
40 perc

Hozzáadjuk a pirospaprikát, a sót, a vizet és a MAGGI Pörköltszaftkockát, lefedjük és 45-50 percig főzzük.
3. lépés
10 perc

A főzés utolsó 10 percében mellétesszük a zöldbabot is és összefőzzük őket.

1. lépés 3

A forró olajon megfuttatjuk a bacont, hozzáadjuk a húst, fehéredésig pirítjuk.

2. lépés 3

Hozzáadjuk a pirospaprikát, a sót, a vizet és a MAGGI Pörköltszaftkockát, lefedjük és 45-50 percig főzzük.

3. lépés 3

A főzés utolsó 10 percében mellétesszük a zöldbabot is és összefőzzük őket.

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!