Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Pizza, ahogy még sosem próbáltad
96 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
31 14.3g / 31%
52 54.7g / 52%
17 18.5g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pizza, ahogy még sosem próbáltad

(0)
96 perc
Könnyű
Tudtad, hogy a MAGGI Zöldfűszeres bolognai szószt pizzaszószként is használhatod? Így még finomabb lesz a pizzád!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
26  dkg
liszt
1  tk
1  tk
cukor
22  ml
olívaolaj
1.6  dl
víz
10  g
élesztő
50  g
pármai sonka
100  g
mozzarella
4  db
bazsalikom
0.5  üveg
Maggi Zöldfűszeres bolognai szósz

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
54.79 g
Energia
427.18 kcal
Zsír
14.36 g
Fehérje
18.56 g
Telített zsírok
4.88 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

96 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A langyos vizet elkeverjük a cukorral, az élesztővel, az olívaolajjal, és hagyjuk pár percig állni.
  • 2. lépés

    60 perc
    A lisztet és a sót elkeverjük, apránként hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt és összegyúrjuk a tésztát. Majd letakarva kb. 1 óráig kelni hagyjuk.
  • 3. lépés

    15 perc
    A tésztát kinyújtjuk fél centi vastagra, 10 percig pihentetjük, majd megkenjük a MAGGI Zöldfűszeres bolognai szósszal, és rátesszük a feltétet.
  • 4. lépés

    10 perc
    260 fokon 10-12 perc alatt megsütjük.
  • 5. lépés

    1 perc
    A kész pizzát bazsalikom levelekkel díszítjük.
Pizza, ahogy még sosem próbáltad

1. lépés 5

A langyos vizet elkeverjük a cukorral, az élesztővel, az olívaolajjal, és hagyjuk pár percig állni.

Pizza, ahogy még sosem próbáltad

2. lépés 5

A lisztet és a sót elkeverjük, apránként hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt és összegyúrjuk a tésztát. Majd letakarva kb. 1 óráig kelni hagyjuk.

Pizza, ahogy még sosem próbáltad

3. lépés 5

A tésztát kinyújtjuk fél centi vastagra, 10 percig pihentetjük, majd megkenjük a MAGGI Zöldfűszeres bolognai szósszal, és rátesszük a feltétet.

Pizza, ahogy még sosem próbáltad

4. lépés 5

260 fokon 10-12 perc alatt megsütjük.

Pizza, ahogy még sosem próbáltad

5. lépés 5

A kész pizzát bazsalikom levelekkel díszítjük.

Recept letöltése