Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mexikói csípős karfiolrizs

0
15perc
Könnyű
A karfiollal több kedvenc fogásunkból készíthetünk egészségtudatos változatot: ilyen a pizza, a fasírt, a sajtostészta és a rizs is. Ráadásul ez a mexikói csípős karfiolrizs nemcsak kalóriaszegény és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, de ízekben is igazán gazdag köret készül belőle.

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap
50  dkg
karfiol
3  ek
olaj

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
173.31 kcal
Szénhidrát
13.9 g
Fehérje
5.21 g
Zsír
11.78 g
Telített zsírok
1.38 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

15 perc
1. lépés
5 perc
A karfiolt szedjük rózsákra és reszeljük le: akár a sajtreszelő, akár az almareszelő méret megfelelő.
2. lépés
2 perc
A karfiolrózsákat keverjük el egyenletesen a MAGGI Mexikói alappal és két evőkanál olajjal.
3. lépés
3 perc
Tegyük a keveréket egy mikrózható edénybe és szorosan fedjük le folpackkal. Ezt követően 3 percig mikrózzuk 800 watton.
4. lépés
5 perc
Villával keverjük át és lazítsuk fel, még melegen tálaljuk!
Mexikói csípős karfiolrizs

1. lépés 4

A karfiolt szedjük rózsákra és reszeljük le: akár a sajtreszelő, akár az almareszelő méret megfelelő.

Mexikói csípős karfiolrizs

2. lépés 4

A karfiolrózsákat keverjük el egyenletesen a MAGGI Mexikói alappal és két evőkanál olajjal.

Mexikói csípős karfiolrizs

3. lépés 4

Tegyük a keveréket egy mikrózható edénybe és szorosan fedjük le folpackkal. Ezt követően 3 percig mikrózzuk 800 watton.

Mexikói csípős karfiolrizs

4. lépés 4

Villával keverjük át és lazítsuk fel, még melegen tálaljuk!

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév