Amint hidegebbre fordul az idő szervezetünk is jelzi, hogy a nyári meleg után tartalmasabb, rostokban gazdag ételekre van szüksége. Ilyenkor előkerülnek a kamrából a hüvelyesek, amik egészséges, laktató fehérjeforrások és nem utolsó sorban tökéletes és tartalmas egytálételeket készíthetünk velük, gyorsan és egyszerűen.
Hozzávalók
4
adag
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
A csirkemelleket kis kockákra vágjuk majd az olajon fehéredésig pirítjuk, végül kiszedjük és félrerakjuk.
3. lépés
10 perc
A zöldségeket megmossuk és felaprítjuk, majd a visszamaradt olajra dobjuk. Kevés sóval és a babérlevéllel ízesítjük, majd kevergetve pár percig dinszteljük.
4. lépés
25 perc
Visszatesszük a lábasba a húst, amihez ezúttal a lencsét és a vizet is hozzáadjuk. Felforraljuk, beletesszük a MAGGI Tyúkhúsleveskockát és 20-25 percig, a lencse puhulásáig kis lángon, gyöngyöztetve főzzük.
5. lépés
1 perc
Pár perccel azelőtt, hogy készre főtt hozzáadjuk a kakukkfüvet is.
6. lépés
5 perc
Még melegen tálaljuk!
1. lépés
6
A lencsét előzetesen beáztatjuk egy estére.
2. lépés
6
A csirkemelleket kis kockákra vágjuk majd az olajon fehéredésig pirítjuk, végül kiszedjük és félrerakjuk.
3. lépés
6
A zöldségeket megmossuk és felaprítjuk, majd a visszamaradt olajra dobjuk. Kevés sóval és a babérlevéllel ízesítjük, majd kevergetve pár percig dinszteljük.
4. lépés
6
Visszatesszük a lábasba a húst, amihez ezúttal a lencsét és a vizet is hozzáadjuk. Felforraljuk, beletesszük a MAGGI Tyúkhúsleveskockát és 20-25 percig, a lencse puhulásáig kis lángon, gyöngyöztetve főzzük.
5. lépés
6
Pár perccel azelőtt, hogy készre főtt hozzáadjuk a kakukkfüvet is.
Hozzászólások 0