Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Kukoricás-baconös marharagu velefőtt burgonyával
90 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
29 15.2g / 29%
33 38.1g / 33%
38 43.3g / 38%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Kukoricás-baconös marharagu velefőtt burgonyával

(0)
90 perc
Könnyű
Ha a köretet együtt főzzük a hússal, biztosak lehetünk benne, hogy nem lesz ízetlen. Ebben a melengető raguban ráadásul beszívja a csípős-fűszeres szószt is, így válik igazán különlegessé.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
80  dkg
marhalábszár
60  dkg
burgonya
1  konzerv
csemegekukorica
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap
2  ek
olaj
0.5  l
forró víz
2  tk

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
38.13 g
Energia
466.08 kcal
Zsír
15.21 g
Fehérje
43.36 g
Telített zsírok
3.05 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

90 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A felkockázott lábszárat fehéredésig pirítjuk az olajon, hozzáadjuk a MAGGI Mexikói chilis bab alapot, a vizet és a sót, lefedjük és pároljuk.
  • 2. lépés

    79 perc
    Amikor már majdnem puhára főtt, hozzáadjuk a felkockázott burgonyát és a kukoricát és további 20 percen át főzzük, míg a burgonya meg nem puhul.
  • 3. lépés

    1 perc
    Friss kenyérrel tálaljuk.
Kukoricás-baconös marharagu velefőtt burgonyával

1. lépés 3

A felkockázott lábszárat fehéredésig pirítjuk az olajon, hozzáadjuk a MAGGI Mexikói chilis bab alapot, a vizet és a sót, lefedjük és pároljuk.

Kukoricás-baconös marharagu velefőtt burgonyával

2. lépés 3

Amikor már majdnem puhára főtt, hozzáadjuk a felkockázott burgonyát és a kukoricát és további 20 percen át főzzük, míg a burgonya meg nem puhul.

Kukoricás-baconös marharagu velefőtt burgonyával

3. lépés 3

Friss kenyérrel tálaljuk.

Recept letöltése