Kukoricadara pogácsa

(0)

30 perc

Könnyű

Hozzávalók

3 adag

1 g

só

1 dl

paradicsomlé

60 g

juhtúró

1 fej

lilahagyma

1 db

pritamin paprika

1 csokor

petrezselyem zöld

8 dl

víz

40 g

parmezán sajt

2 ek

olaj

200 g

tejföl

jalapeno paprika

1 tasak

Maggi Mexikói chilis bab alap

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

20.3 g

Energia

379.1 kcal

Zsír

27.8 g

Fehérje

11.5 g

Telített zsírok

12.9 g

Adagonkénti információk

1. lépés
4 perc

4 dl vizet összeforralunk a tejföllel, megsózzuk, majd beleszórjuk a polentát (1-2 perc alatt besűrűsödik), és a parmezánt is.
2. lépés
1 perc

Folpackkal letakarva hagyjuk kihűlni.
3. lépés
5 perc

A mártáshoz összeforraljuk a 4 dl vizet, a paradicsomlevet és a Maggi alapot. Felforraljuk, majd félretesszük.
4. lépés
10 perc

A lilahagymát cikkekre, vagy vastagabb félkarikákra vágjuk, olajon megpirítjuk. Pirítás közben sózzuk. Amikor a hagyma már kapott egy kis színt, de még van tartása, rádobjuk a cikkekre vágott pritamin paprikát. Pici só jöhet ismét és 1-2 perc alatt átmelegítjük.
5. lépés
5 perc

A kihűlt kukoricadarát és a juhtúrót 16 egyenlő részre osztjuk. Gombócokat formázunk, és mindegyik közepében elrejtünk egy darabka túrót.
6. lépés
4 perc

A gombócokat sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 fokon enyhén megpirítjuk.
7. lépés
1 perc

Tálaláskor a mártásból szedünk a tányérra, beletesszük a pogácsákat, köré szedünk a zöldségekből.

1. lépés 7

4 dl vizet összeforralunk a tejföllel, megsózzuk, majd beleszórjuk a polentát (1-2 perc alatt besűrűsödik), és a parmezánt is.

2. lépés 7

Folpackkal letakarva hagyjuk kihűlni.

3. lépés 7

A mártáshoz összeforraljuk a 4 dl vizet, a paradicsomlevet és a Maggi alapot. Felforraljuk, majd félretesszük.

4. lépés 7

A lilahagymát cikkekre, vagy vastagabb félkarikákra vágjuk, olajon megpirítjuk. Pirítás közben sózzuk. Amikor a hagyma már kapott egy kis színt, de még van tartása, rádobjuk a cikkekre vágott pritamin paprikát. Pici só jöhet ismét és 1-2 perc alatt átmelegítjük.

5. lépés 7

A kihűlt kukoricadarát és a juhtúrót 16 egyenlő részre osztjuk. Gombócokat formázunk, és mindegyik közepében elrejtünk egy darabka túrót.

6. lépés 7

A gombócokat sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 fokon enyhén megpirítjuk.

7. lépés 7

Tálaláskor a mártásból szedünk a tányérra, beletesszük a pogácsákat, köré szedünk a zöldségekből.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Kukoricadara pogácsa

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

1. lépés 7

2. lépés 7

3. lépés 7

4. lépés 7

5. lépés 7

6. lépés 7

7. lépés 7

01

02

03

04

05

06

07

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Kukoricadara pogácsa

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

7. lépés

1. lépés 7

2. lépés 7

3. lépés 7

4. lépés 7

5. lépés 7

6. lépés 7

7. lépés 7

01

02

03

04

05

06

07

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!