Kecskesajttal és dióval sült vajtök

(0)

50 perc

Közepes

Hozzávalók

4 adag

500 g

vajtök

50 g

vöröshagyma

1 gerezd

fokhagyma

2 ek

olívaolaj

1 dl

fehérbor

60 g

mazsola

60 g

újhagyma

3 ek

MAGGI Házias levesalap - Zöldség

120 g

kecskesajt

20 g

dió

1 csipet

só

1 csipet

feketebors

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

27.1 g

Energia

326.4 kcal

Zsír

18.1 g

Fehérje

11.1 g

Telített zsírok

6.2 g

Adagonkénti információk

1. lépés
1 perc

Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra alsó/felső sütés esetén, vagy 170°C -ra légkeveréses sütés esetén.
2. lépés
15 perc

A tököt megtisztítjuk, megmossuk és félbevágjuk. Távolítsuk el a magokat egy kanállal. A sütőtök felét megszórjuk sóval, rácsra tesszük, és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
3. lépés
3 perc

Közben megpucoljuk és félbevágjuk a hagymát, és apró kockákra vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a fokhagymagerezd(eke)t. Vegyük ki a sütőtök felét, egy kanál segítségével távolítsuk el a belsejét. Ezután vágjuk kockákra a sütőtököt.
4. lépés
10 perc

Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, és 2 percig pároljuk benne a hagymát és a fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a sütőtök kockákat és összefőzzük velük. Leöntjük fehérborral, és lassú tűzön 5 percig puhára főzzük. A mazsolát apróra vágjuk és hozzáadjuk. Az újhagymát megtisztítjuk, megmossuk és karikákra vágjuk. Öntsük a serpenyőbe, és ízesítsük 3 evőkanál Maggi Házias levesalap – Zöldséggel.
5. lépés
21 perc

A kecskesajtot 3 szeletre vágjuk, a diószemeket felaprítjuk. A sütőtök felét megtöltjük a zöldségekkel, megtöltjük kecskesajttal és megszórjuk finomra vágott dióval. Ezután tegyük vissza a sütőtököt 15 percre a sütőbe. Végül állítsuk be a sütő grill funkcióját és süssük meg a sajtot 2-5 percig. Friss borssal tálaljuk.

1. lépés 5

Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra alsó/felső sütés esetén, vagy 170°C -ra légkeveréses sütés esetén.

2. lépés 5

A tököt megtisztítjuk, megmossuk és félbevágjuk. Távolítsuk el a magokat egy kanállal. A sütőtök felét megszórjuk sóval, rácsra tesszük, és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük.

3. lépés 5

Közben megpucoljuk és félbevágjuk a hagymát, és apró kockákra vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a fokhagymagerezd(eke)t. Vegyük ki a sütőtök felét, egy kanál segítségével távolítsuk el a belsejét. Ezután vágjuk kockákra a sütőtököt.

4. lépés 5

Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, és 2 percig pároljuk benne a hagymát és a fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a sütőtök kockákat és összefőzzük velük. Leöntjük fehérborral, és lassú tűzön 5 percig puhára főzzük. A mazsolát apróra vágjuk és hozzáadjuk. Az újhagymát megtisztítjuk, megmossuk és karikákra vágjuk. Öntsük a serpenyőbe, és ízesítsük 3 evőkanál Maggi Házias levesalap – Zöldséggel.

5. lépés 5

A kecskesajtot 3 szeletre vágjuk, a diószemeket felaprítjuk. A sütőtök felét megtöltjük a zöldségekkel, megtöltjük kecskesajttal és megszórjuk finomra vágott dióval. Ezután tegyük vissza a sütőtököt 15 percre a sütőbe. Végül állítsuk be a sütő grill funkcióját és süssük meg a sajtot 2-5 percig. Friss borssal tálaljuk.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Kecskesajttal és dióval sült vajtök

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Kecskesajttal és dióval sült vajtök

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!