Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel
32 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
43 23.5g / 43%
30 37.7g / 30%
27 33.8g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

(0)
32 perc
Közepes

Hozzávalók

2

Ezt az ételt 2 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csomag
MAGGI Párperc Gombaleves
4  db
Burgonya, héjastól, nyers
60  g
sárgarépa
20  g
Shalotta (mogyoróhagyma), nyers
25  dkg
sertéslapocka
1  db
tojás
3  ek
zsemlemorzsa
2  ek
kakukkfű
0.25  csésze
tejszín
1  csipet
1  ek
Olaj, repce
1  tk
kapor
1  csipet
feketebors

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
37.79 g
Energia
492.78 kcal
Zsír
23.58 g
Fehérje
33.87 g
Telített zsírok
7.2 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

32 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A darált sertéslapockát keverjük össze a tojással és 3 evőkanál zsemlemorzsával. Kockázzuk fel a hagymát, kevés olajon dinszteljük meg, majd adjuk hozzá a húshoz. Adjunk hozzá friss kakukkfűleveleket.
  • 2. lépés

    6 perc
    A darált húst formázzuk kis gombócokká, majd borítsuk be őket zsemlemorzsával, végül süssük a gombócokat sütőben aranybarna színűre.
  • 3. lépés

    10 perc
    A burgonyát és a sárgarépát vágjuk kockákra, majd öntsük bele egy fazékba 0,7 liter vízzel együtt. Adjunk ehhez egy csipet sót, és főzzük 10 percig.
  • 4. lépés

    5 perc
    Keverjük össze a Maggi Gombaleveskrémleves tartalmát 0,5 liter hideg vízben, majd adjuk hozzá azt a forrásban lévő burgonyához, keverjük össze, és főzzük 5 percig, gyakran kevergetve.
  • 5. lépés

    1 perc
    Öntsük ki a levest tányérokba, adjuk hozzá a húsgombócokat, illetve a tejszínt, majd végül szórjuk meg az ételt zöldfűszerekkel.
Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

1. lépés 5

A darált sertéslapockát keverjük össze a tojással és 3 evőkanál zsemlemorzsával. Kockázzuk fel a hagymát, kevés olajon dinszteljük meg, majd adjuk hozzá a húshoz. Adjunk hozzá friss kakukkfűleveleket.

Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

2. lépés 5

A darált húst formázzuk kis gombócokká, majd borítsuk be őket zsemlemorzsával, végül süssük a gombócokat sütőben aranybarna színűre.

Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

3. lépés 5

A burgonyát és a sárgarépát vágjuk kockákra, majd öntsük bele egy fazékba 0,7 liter vízzel együtt. Adjunk ehhez egy csipet sót, és főzzük 10 percig.

Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

4. lépés 5

Keverjük össze a Maggi Gombaleveskrémleves tartalmát 0,5 liter hideg vízben, majd adjuk hozzá azt a forrásban lévő burgonyához, keverjük össze, és főzzük 5 percig, gyakran kevergetve.

Gombaleves húsgombóccal és kakukkfűvel

5. lépés 5

Öntsük ki a levest tányérokba, adjuk hozzá a húsgombócokat, illetve a tejszínt, majd végül szórjuk meg az ételt zöldfűszerekkel.

Recept letöltése