11 perc
Frittata karamellizált hagymával és bébi spenótlevelekkel
A karamellizált hagymás és bébispenótos frittata vegetáriánusok és húsevők számára is mennyei reggeli fogás.
A zöldséges ételt remekül kiegészíti a Maggi Tejszínes 4 sajtos csirkemell alapja.
Hozzávalók
4
adag
Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:
ingredient_quantity
recipe ingredient
40
g
vaj
2
fej
hagyma
1
ek
barnacukor
6
db
tojás
0.25
csésze
tejszín
1
tasak
MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alap
100
g
bébi spenótlevél
50
g
parmezán sajt
A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez
Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.
.
Tápértékek megjelenítése
Szénhidrát
12.5 g
Energia
310 kcal
Zsír
21.6 g
Fehérje
16.6 g
Telített zsírok
11.3 g
Adagonkénti információk
Elkészítés
11 perc
-
1. lépés
5 percA vajat megolvasztjuk egy serpenyőben és az apróra vágott hagymát hozzáadva kis lángon üvegesre pirítjuk. Adjunk hozzá cukrot, keverjük addig, amíg fel nem oldódik. -
2. lépés
5 percA tojást, a tejszínt és a MAGGI Tejszínes négysajtos csirkemell alapot simára keverjük, serpenyőbe öntjük, és közepes lángon addig sütjük, amíg az alja aranybarna nem lesz. Ekkor óvatosan keverjük bele a spenótot, hogy bevonja a tojáskeveréket, adjunk hozzá sajtot, és helyezzük előmelegített grillsütőbe 2 percre. -
3. lépés
1 percAz elkészült frittatát teljes értékű pékáruval tálalhatjuk.
