Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

(0)

40 perc

Könnyű

Imádjuk azokat a fogásokat, ahol a rövid előkészítés után az étel szinte magától elkészül különösebb erőfeszítés nélkül. Ez a recept is épp egy ilyen finomságot rejt: a csirkehúst némi kolbász és lilahagyma társaságában fóliába csomagoljuk, a sütőbe rakjuk és készen, fűszeresen illatozva vesszük ki a sütőből.

Hozzávalók

4 adag

1 tasak

Csirke fűszerkeverék

80 dkg

csirkemell

10 dkg

csípős kolbász

2 fej

lilahagyma

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

6.1 g

Energia

347.8 kcal

Zsír

12.7 g

Fehérje

48.8 g

Telített zsírok

3.5 g

Adagonkénti információk

1. lépés
1 perc

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. lépés
10 perc

A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a Csirke fűszerkeverékkel.
3. lépés
8 perc

Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.
4. lépés
20 perc

Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.
5. lépés
1 perc

Melegen tálaljuk.

1. lépés 5

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.

2. lépés 5

A csirkemellet ujjnyi vékony szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk és megszórjuk a Csirke fűszerkeverékkel.

3. lépés 5

Négy nagyobb darab alufóliát vágunk, a közepükre rakunk pár szeletet a kolbászból, majd ráfektetjük a hússzeleteket, végül a tetejükre pakoljuk a maradék kolbászt és a felkarikázott lilahagymát.

4. lépés 5

Szorosan becsomagoljuk és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük a batyukat. Ezután a fóliacsomagok tetejét megnyitjuk és még pár percig pirítjuk a húst.

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Fóliában sült csirkemell csípős kolbásszal

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!