Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Expressz olaszos bableves
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sajtszószos, omlós csiga
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Duplasajtos zöldséges falatok
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Dupla sajtos töltött gombafejek
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sajtos csirkebatyuk
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Zöldborsós csirkés falatok
40 min
Közepes
recipe hozzáadása
Sütőtökkrémleves
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Francia jellegű hagymaleves
82 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Krémleves tőkehallal
35 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Paradicsomos ciabatta
90 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sült, sajtos brokkoli
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos-hagymás zöldbab
21 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
1 szelet rozskenyér
1 szelet rozskenyér
complement hozzáadása
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
complement hozzáadása
1 szelet gluténmentes teljes kiőrlésű kenyér
1 szelet gluténmentes teljes kiőrlésű kenyér
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Expressz olaszos bableves
Expressz olaszos bableves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

77 28.3g / 77%
11 9.4g / 11%
12 10.1g / 12%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Expressz olaszos bableves

(0)
30 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  csipet
só
1  l
víz
1  ek
liszt
2  ek
olaj
1  csomag
vörösbab konzerv
2  db
sárgarépa
2  gerezd
fokhagyma
30  dkg
szárazkolbász
10  g
csilipehely
1  db
Maggi Tyúkhúsleveskocka
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
9.42 g
Energia
333.17 kcal
Zsír
28.38 g
Fehérje
10.14 g
Telített zsírok
10.27 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc

  • 1. lépés

    4 perc
    Az olajon megfuttatjuk hagymát és fokhagymát, hozzádobjuk a répát és  a kolbászt.

  • 2. lépés

    5 perc
    Sózzuk, kevergetve, majd pici vizet aláöntve 5 perc alatt megdinszteljük.

  • 3. lépés

    10 perc
    A vörösbab levét leöntjük, a zöldségekhez adjuk, rászórjuk a lisztet, elkeverjük, felöntjük a vízzel, felforraljuk és hozzáadjuk a MAGGI Tyúkhúsleveskockát és az ízlés szerinti mennyiségű csilipelyhet.

  • 4. lépés

    10 perc
    Csak addig – kb. további 10 percig – főzzük, míg a vékonyra karikázott répa megpuhul.

  • 5. lépés

    1 perc
    Tejföllel tálaljuk.
Expressz olaszos bableves

1. lépés 5

Az olajon megfuttatjuk hagymát és fokhagymát, hozzádobjuk a répát és  a kolbászt.

Expressz olaszos bableves

2. lépés 5

Sózzuk, kevergetve, majd pici vizet aláöntve 5 perc alatt megdinszteljük.

Expressz olaszos bableves

3. lépés 5

A vörösbab levét leöntjük, a zöldségekhez adjuk, rászórjuk a lisztet, elkeverjük, felöntjük a vízzel, felforraljuk és hozzáadjuk a MAGGI Tyúkhúsleveskockát és az ízlés szerinti mennyiségű csilipelyhet.

Expressz olaszos bableves

4. lépés 5

Csak addig – kb. további 10 percig – főzzük, míg a vékonyra karikázott répa megpuhul.

Expressz olaszos bableves

5. lépés 5

Tejföllel tálaljuk.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek