Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Darált húsos rakott krumpli
80 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
54 32.7g / 54%
31 43.1g / 31%
15 21.7g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Darált húsos rakott krumpli

(0)
80 perc
Közepes
Rohanós hétköznapokra vagy akár hétvégére keresel egy egyszerű, de tartalmas receptet? Egy rakott krumplival nem lehet mellé lőni. Sőt, egy kis darált hússal még a húsimádóknak is tetszeni fog.

Hozzávalók

2

Ezt az ételt 2 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Tepsis-húsos burgonya alap
50  g
tejföl
300  g
Burgonya, héjastól, nyers
0.5  fej
vöröshagyma
125  g
darált sertéshús
1.5  ek
olívaolaj
0.5  tk
fűszerpaprika
25  g
edámi sajt
1  csipet
feketebors
1  csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
43.15 g
Energia
552.8 kcal
Zsír
32.79 g
Fehérje
21.8 g
Telített zsírok
11.17 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

80 perc
  • Lépés1

    5 perc
    A Maggi alapot jól keverjük össze 200 ml hideg vízzel és 100 ml 12%-os tejföllel.
  • Lépés2

    5 perc
    Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk vékony szeletekre.
  • Lépés3

    10 perc
    A hagymát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk, majd 2 evőkanál olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a paprikát és a darált húst, sóval és borssal fűszerezzük, 5 percig pároljuk.
  • Lépés4

    5 perc
    Kenjünk ki egy lábast a maradék olajjal, és rétegezzük bele a burgonyát és a húst.
  • Lépés5

    5 perc
    Öntsük az egészre az elkevert Maggi alapot, majd szórjuk meg reszelt sajttal.
  • Lépés6

    50 perc
    Tegyük a 180°C-ra előmelegített sütőbe. Süssük 50 percig.
Darált húsos rakott krumpli

Lépés1 6

A Maggi alapot jól keverjük össze 200 ml hideg vízzel és 100 ml 12%-os tejföllel.

Darált húsos rakott krumpli

Lépés2 6

Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk vékony szeletekre.

Darált húsos rakott krumpli

Lépés3 6

A hagymát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk, majd 2 evőkanál olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a paprikát és a darált húst, sóval és borssal fűszerezzük, 5 percig pároljuk.

Darált húsos rakott krumpli

Lépés4 6

Kenjünk ki egy lábast a maradék olajjal, és rétegezzük bele a burgonyát és a húst.

Darált húsos rakott krumpli

Lépés5 6

Öntsük az egészre az elkevert Maggi alapot, majd szórjuk meg reszelt sajttal.

Darált húsos rakott krumpli

Lépés6 6

Tegyük a 180°C-ra előmelegített sütőbe. Süssük 50 percig.

Recept letöltése