Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Csirkés rakott karfiol

0
50 perc
Könnyű
Sok zöldség, sovány csirkehús, mégis laktató egytálétel készül ebben a receptben a fűszeres mártásnak és a sajtnak köszönhetően.

Hozzávalók

-
4 adag
+

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: itt

50 dkg
csirkemell
1 fej
karfiol
2 dl
tejszín
5 dkg
sajt
2 ek
olaj
1 csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
Az összetevők a vágólapon vannak
.

Mutassa meg a tápértéket

Energia
378.17 kcal
Fehérje
36.1 g
Szénhidrát
11.77 g
cukrok
5.68 g
Telített zsírok
7.09 g
Zsír
19.52 g
Adagonkénti információk
Főzzünk

Elkészítés

50 perc
1. lépés
10 perc
A karfiolt megtisztítjuk és kis rózsákra szedjük, a torzsákat teljesen levágjuk róla. Lobogó sós vízbe dobjuk és 6-7 perc alatt félpuhára főzzük.
2. lépés
7 perc
A csirkehúst mindkét oldalán nagy lángon, 2-2 percig sütjük a felforrósított olajon.
3. lépés
8 perc
Egy 20x20 centis, mélyebb edényt sütőpapírral bélelünk, a karfiolrózsákat két sorba rendezzük, közéjük rakjuk a hússzeleteket.
4. lépés
25 perc
A MAGGI Csirkés-sajtos rakott tészta alapot elkeverjük a tejszínnel, sózzuk, ráöntjük a karfiolos rakott húsra. Sajttal szórjuk és 200 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.
Csirkés rakott karfiol

1. lépés 4

A karfiolt megtisztítjuk és kis rózsákra szedjük, a torzsákat teljesen levágjuk róla. Lobogó sós vízbe dobjuk és 6-7 perc alatt félpuhára főzzük.

Csirkés rakott karfiol

2. lépés 4

A csirkehúst mindkét oldalán nagy lángon, 2-2 percig sütjük a felforrósított olajon.

Csirkés rakott karfiol

3. lépés 4

Egy 20x20 centis, mélyebb edényt sütőpapírral bélelünk, a karfiolrózsákat két sorba rendezzük, közéjük rakjuk a hússzeleteket.

Csirkés rakott karfiol

4. lépés 4

A MAGGI Csirkés-sajtos rakott tészta alapot elkeverjük a tejszínnel, sózzuk, ráöntjük a karfiolos rakott húsra. Sajttal szórjuk és 200 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept letöltése
Letöltés
Köszönjük az értékelésed!
Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm
Asset 10

Hozzászólások 0

0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév