Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Előétel

Szilveszteri gombás pirítós
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Expressz csemege retek
75 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Marhahúsleves zöldfűszeres-vajas galuskával
90 min
Közepes
recipe hozzáadása
Petrezselymes-citromos karalábékrémleves
30 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Currys almakrémleves
52 min
Közepes
recipe hozzáadása
1 csésze zöldségleves
1 csésze zöldségleves
complement hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Milánói fenyőmagos csigák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis körte
1 kis körte
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 szelet pineaple
1 szelet pineaple
complement hozzáadása
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze áfonya
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis grapefruit
1 kis grapefruit
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1/2 csésze szőlő
1/2 csésze szőlő
complement hozzáadása
1 kis alma
1 kis alma
complement hozzáadása
1 kis banán
1 kis banán
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Vissza

Select a Köret

Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Tavaszi Ízvarázs saláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Padlizsánnyársak grillen
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
MAGGI grillzöldségek
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett spárga pirított prosciuttoval
15 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Grillezett cukkini
65 min
Közepes
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
1/2 csésze főtt brokkoli
1/2 csésze főtt brokkoli
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta
Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta
60 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza

46 27.4g / 46%
24 33g / 24%
30 39.9g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

(0)
60 perc
Könnyű

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi Csirke fűszerkeverék
60  dkg
csirkemell
40  dkg
farfalle tészta
2  cső
csemegekukorica
4  ek
majonéz
3  ek
olívaolaj
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
33.07 g
Energia
549 kcal
Zsír
27.44 g
Fehérje
39.95 g
Telített zsírok
4.12 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

60 perc

  • 1. lépés

    30 perc
    A csirkemellet kisebb kockákra vágjuk, elkeverjük a fűszerkeverékkel és az olajjal, 30 percig pácolódni hagyjuk.

  • 2. lépés

    6 perc
    A csemegekukoricát késsel a csőről levágjuk.

  • 3. lépés

    10 perc
    A tésztát az utasítás szerint megfőzzük, leszűrjük.

  • 4. lépés

    10 perc
    A csirkét és a kukoricaszemeket forró serpenyőben kevergetve megpirítjuk.

  • 5. lépés

    4 perc
    A húst, a kukoricát és a szaftot a tésztára öntjük, hozzáadjuk a majonézt is és hidegen tálaljuk
Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

1. lépés 5

A csirkemellet kisebb kockákra vágjuk, elkeverjük a fűszerkeverékkel és az olajjal, 30 percig pácolódni hagyjuk.

Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

2. lépés 5

A csemegekukoricát késsel a csőről levágjuk.

Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

3. lépés 5

A tésztát az utasítás szerint megfőzzük, leszűrjük.

Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

4. lépés 5

A csirkét és a kukoricaszemeket forró serpenyőben kevergetve megpirítjuk.

Csemegekukoricás-csirkés, hideg tésztasaláta

5. lépés 5

A húst, a kukoricát és a szaftot a tésztára öntjük, hozzáadjuk a majonézt is és hidegen tálaljuk

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek