Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Maggi
Maggi
  • Keresés
  • Receptek
  • Termékek
  • Tippek és Ötletek
  • Hírek
  • A Maggiról
  • Bejelentkezés
  • Alapok
  • Finom Falatok
  • Fűszerkeverékek
  • Instant levesek
  • Instant tészták
  • Kockák, alaplevek
  • Levesek
  • Poharas készételek
  • Ételízesítők
  • Üveges szószok
  • Összes termék
Csavart bolognai pizzarudak
30 / 100
Hozd egyensúlyba az étkezésed
X
MyMenuIQ™
30 / 100
Alacsony érték
Még javítanod kell az étkezéseden

Hozd egyensúlyba az étkezésed

Köret
Add hozzá a menühöz
Előétel
Add hozzá a menühöz
Egyéb
Add hozzá a menühöz
Nézd meg az összeállított recepteket
Jó étvágyat!
Vissza

Szeretnél többet tudni a MyMenuIQ™-ról?

Mit értünk kiegyensúlyozott étkezés alatt?

A kiegyensúlyozott vagy változatos étkezés magában foglalja a kulcsfontosságú tápanyagokat és alapvető élelmiszer csoportokat, mint például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

A MyMenu IQ™ létrehoz egy táplálkozási pontszámot, figyelembe véve a menü energia- és tápanyagtartalmát a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás étrendje alapján.

MyMenu IQ™ útmutatást ad ahhoz, hogy te minél egészségtudatosabb ételkombinációt válassz egy 0-tól 100 pontig terjedő skálán, a főétkezésre összpontosítva.

Mit jelentenek a MyMenuIQ™ pontszámok?
Alacsony érték (0 - 44)
Lehetőség szerint válassz olyan ételeket, amelyek tápérték összetétele kedvezőbb, hogy elérd az étrendi és táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket.
Megfelelő érték (45 - 69)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
Kiváló érték (70 - 100)
Az összeállított menü hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Változatos élelmiszereket tartalmaz és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat.
A MyMenu IQ™ pontszám a webhelyen leírt digitális receptre vonatkozik. Az élelmiszer-összetevőkre és élelmiszertermékekre vonatkozó tápértékadatok a szabványos élelmiszer -összetételi adatbázisokon, például az USDA SR28, BLS32, valamint az élelmiszer-címkézési adatokon alapulnak.

Mit értünk a tápérték elemzések alatt?

Fehérje
25.7g / 24%
Szénhidrát
10g / 9%
Zsír
32.3g / 67%
A tápérték elemzések megmutatják az élelmiszer vagy recept egy adagjában lévő makrotápanyagok (mint például szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mennyiségét és azt, hogy hány %-ban járultak hozzá az adag teljes energiatartalmához.

Táplálkozási tippek

  • Főzz ízletes, tápláló és megfizethető helyi alapanyagokból.
  • Tudtad, hogy ha a főzés végén adod az ételhez a zöldségeket és zöldfűszereket, akkor azok megőrzik élénk színeiket, ízüket, roppanósságukat valamint fontos tápanyagaikat?
  • Tedd változatosabbá az étkezésed C-vitaminban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel, mint a paprika, petrezselyemzöld, ribizli és citrusfélék, lehetővé téve szervezeted számára, hogy még több vasat hasznosítson az étkezések során. #livestrongwithiron
x
MyMenuIQ™

Csavart bolognai pizzarudak

+

Csavart bolognai pizzarudak

Menj vissza

Csavart bolognai pizzarudak

(0)
50perc
Közepes
Vásárold meg most!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  dl
forró víz
1  db
tojás
3  ek
olaj
50  dkg
darált hús
1  tasak
Maggi Bolognai spagetti alap XXL
1  csomag
pizzatészta
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Energia
435.91 kcal
Fehérje
25.72 g
Szénhidrát
10.01 g
Telített zsírok
7.77 g
Zsír
32.26 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

50 perc
  • 1. lépés

    14 perc
    A darált hús átpirítjuk az olajon, hozzáadunk 4 dl vizet és a MAGGI alapot.
  • 2. lépés

    10 perc
    Kevergetve 10 perc alatt készre főzzük, hűlni hagyjuk.
  • 3. lépés

    2 perc
    A pizzatésztát kitekerjük, egyenletesen elosztjuk rajta a kihűlt, sűrű szószt.
  • 4. lépés

    4 perc
    A tésztát hosszában kettévágjuk, majd keresztben 1,5 cm-es csíkokra vágjuk.
  • 5. lépés

    2 perc
    A csíkok 2 végét megfogva, ellenkező irányba csavarva feltekerjük.
  • 6. lépés

    18 perc
    Felvert tojással átkenjük a csavart rudakat és 200 fokra előmelegített sütőben 15-18 perc alatt készre sütjük.
Csavart bolognai pizzarudak

1. lépés 6

A darált hús átpirítjuk az olajon, hozzáadunk 4 dl vizet és a MAGGI alapot.

Csavart bolognai pizzarudak

2. lépés 6

Kevergetve 10 perc alatt készre főzzük, hűlni hagyjuk.

Csavart bolognai pizzarudak

3. lépés 6

A pizzatésztát kitekerjük, egyenletesen elosztjuk rajta a kihűlt, sűrű szószt.

Csavart bolognai pizzarudak

4. lépés 6

A tésztát hosszában kettévágjuk, majd keresztben 1,5 cm-es csíkokra vágjuk.

Csavart bolognai pizzarudak

5. lépés 6

A csíkok 2 végét megfogva, ellenkező irányba csavarva feltekerjük.

Csavart bolognai pizzarudak

6. lépés 6

Felvert tojással átkenjük a csavart rudakat és 200 fokra előmelegített sütőben 15-18 perc alatt készre sütjük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Gyerekzsúr
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Megkapaszkodás
  • olasz
  • Reggeli
  • Sertéshús
  • Sütés
  • Vacsora

Köszönjük az értékelésed!

Írd meg a véleményed!

.

Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.

Elküldöm

Hozzászólások 0

Please enter proper keywords 0/4000
Kérlek, adj meg egy érvényes felhasználónevet. Ennek 3-15 karakterből kell állnia. Az A – Z és 0–9 karakterek megengedettek
Felhasználónév
Mégsem
Elküldöm
További hozzászólások betöltése

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Gyerekzsúr
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Megkapaszkodás
  • olasz
  • Reggeli
  • Sertéshús
  • Sütés
  • Vacsora

Fedezz fel még többet!

  • A serpenyőből
  • A sütőből
  • baráti összejövetelek
  • braising
  • Brunch
  • Családi
  • európai
  • Főétel
  • Gyerekzsúr
  • Hétvége
  • Húsos fogás
  • Megkapaszkodás
  • olasz
  • Reggeli
  • Sertéshús
  • Sütés
  • Vacsora

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

  • Bolognai kosárkák

    Bolognai kosárkák

    40 perc Könnyű
  • Sajtos csirkebatyuk

    Sajtos csirkebatyuk

    45 perc Közepes
  • Bolognai rakott burgonya

    Bolognai rakott burgonya

    70 perc Könnyű
  • Zsályás-kolbászos papucsok

    Zsályás-kolbászos papucsok

    30 perc Könnyű

További izgalmas receptek

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK
  • ADATVÉDELEM
  • KAPCSOLAT
  • NESTLÉ.HU
  • NESTLÉ - ÍGY TELJES AZ ÉLET