Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Bajai Halászlé
75 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
35 28.7g / 35%
27 51.7g / 27%
38 70.3g / 38%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bajai Halászlé

(0)
75 perc
Közepes
Rengeteget lehetne vitatkozni azon, hogy hogyan készül a legfinomabb halászlé, de az szinte biztos, hogy a bajaiból nem hiányozhat a jófajta gyufatészta!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  kocka
Maggi Magyaros halászlékocka
1  db
paprika
40  dkg
harcsafilé
3  ek
növényi olaj
1  kg
ponty
1.6  l
víz
1  ek
fűszerpaprika
1  db
paradicsom
4  fej
vöröshagyma
20  dkg
gyufatészta
1  csipet

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
51.78 g
Energia
754.07 kcal
Zsír
28.75 g
Fehérje
70.37 g
Telített zsírok
12.26 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

75 perc
  • 1. lépés

    30 perc
    Az olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát, felöntjük a vízzel és beletesszük a hal durvára feldarabolt fejét és farkát (ettől lesz ízletes, tartalmas, sűrű az alaplevünk), majd kevés sóval bő 1 órán át főzzük.
  • 2. lépés

    4 perc
    Hozzátesszük a haldarabokat, a meghámozott, feldarabolt paradicsomot és a paprikát.
  • 3. lépés

    30 perc
    Belekeverjük a fűszerpaprikát, a Maggi halászlé kockákat és legalább további fél órán át főzzük.
  • 4. lépés

    8 perc
    Közben megfőzzük a tésztát a csomagolásán található utasítások szerint.
  • 5. lépés

    2 perc
    Tálalás előtt a halszeleteket kivesszük a levesből.
  • 6. lépés

    1 perc
    A levest a kifőtt tésztára merve, a halszeleteket pedig külön tálon kínáljuk.
Bajai Halászlé

1. lépés 6

Az olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát, felöntjük a vízzel és beletesszük a hal durvára feldarabolt fejét és farkát (ettől lesz ízletes, tartalmas, sűrű az alaplevünk), majd kevés sóval bő 1 órán át főzzük.

Bajai Halászlé

2. lépés 6

Hozzátesszük a haldarabokat, a meghámozott, feldarabolt paradicsomot és a paprikát.

Bajai Halászlé

3. lépés 6

Belekeverjük a fűszerpaprikát, a Maggi halászlé kockákat és legalább további fél órán át főzzük.

Bajai Halászlé

4. lépés 6

Közben megfőzzük a tésztát a csomagolásán található utasítások szerint.

Bajai Halászlé

5. lépés 6

Tálalás előtt a halszeleteket kivesszük a levesből.

Bajai Halászlé

6. lépés 6

A levest a kifőtt tésztára merve, a halszeleteket pedig külön tálon kínáljuk.

Recept letöltése