Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pikáns lasagne
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Vissza

Select a Köret

Színes bulgursaláta
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Paradicsomos káposzta bolognaival bolondítva
37 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/4 csésze savanyú káposzta
1/4 csésze savanyú káposzta
complement hozzáadása
Vissza

Select a Előétel

Olaszos gombasaláta
25 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Fokhagymás-bolognais vendégváró falatkák
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Olaszos, zöldséges bulgursaláta
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Egyben sült karfiol
56 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Sültpaprika-krémleves
78 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Paradicsomos halászlé tőkehallal
45 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré
50 min
Könnyű
recipe hozzáadása
1/3 csésze mangó
1/3 csésze mangó
complement hozzáadása
1 kis barack
1 kis barack
complement hozzáadása
1 gyümölcs kivi
1 gyümölcs kivi
complement hozzáadása
1 kis narancs
1 kis narancs
complement hozzáadása
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)
complement hozzáadása
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Pikans_Lasagne_Maggi_Arrabbiata
Pikáns lasagne
65 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza

35 24g / 35%
44 69g / 44%
21 33.6g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pikáns lasagne

(0)
75 perc
Közepes

Hozzávalók

6 adag

Ezt az ételt 6 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  üveg
Maggi Csípős paradicsomszósz "Arrabbiata"
40  dkg
darált sertéshús
30  dkg
lasagne tészta
15  dkg
cheddar sajt
2  ek
olívaolaj
500  ml
tej
2  dkg
vaj
2.8  dkg
teljes kiörlésű búzaliszt
2  g
szerecsendió
1  csokor
petrezselyem
1  csipet
só
1  csipet
bors
Hozzávalók másolása

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
69.05 g
Energia
627.11 kcal
Zsír
24.08 g
Fehérje
33.7 g
Telített zsírok
10.68 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

75 perc

  • 1. lépés

    10 perc
    Olívaolajon pirítsuk meg a húst.

  • 2. lépés

    10 perc
    Adjuk hozzá az Arrabbiata szószt, és keverjük el. Tíz percig főzzük alacsony lángon, majd adjuk hozzá a petrezselymet, sózzuk, borsozzuk.

  • 3. lépés

    5 perc
    Készítsük el a besamel mártást – olvasszuk fel a vajat, majd adjuk hozzá a lisztet. Keverjük csomómentesre, majd öntsük fel tejjel. Ismét keverjük el, és főzzük forrásig. Végül szerecsendióval ízesítsük.

  • 4. lépés

    10 perc
    Egy tepsiben rétegezzük az előkészített hozzávalókat: besamel mártás, lasagne tészta, húsos ragu, majd szórjunk rá reszelt sajtot. Ismételjük meg a rétegezést kétszer. Az utolsó adagra besamel mártás, végül reszelt sajt kerül.

  • 5. lépés

    30 perc
    Alsó-felső sütéssel 180 fokon, fél órán át süssük.
Pikáns lasagne

1. lépés 5

Olívaolajon pirítsuk meg a húst.

Pikáns lasagne

2. lépés 5

Adjuk hozzá az Arrabbiata szószt, és keverjük el. Tíz percig főzzük alacsony lángon, majd adjuk hozzá a petrezselymet, sózzuk, borsozzuk.

Pikáns lasagne

3. lépés 5

Készítsük el a besamel mártást – olvasszuk fel a vajat, majd adjuk hozzá a lisztet. Keverjük csomómentesre, majd öntsük fel tejjel. Ismét keverjük el, és főzzük forrásig. Végül szerecsendióval ízesítsük.

Pikáns lasagne

4. lépés 5

Egy tepsiben rétegezzük az előkészített hozzávalókat: besamel mártás, lasagne tészta, húsos ragu, majd szórjunk rá reszelt sajtot. Ismételjük meg a rétegezést kétszer. Az utolsó adagra besamel mártás, végül reszelt sajt kerül.

Pikáns lasagne

5. lépés 5

Alsó-felső sütéssel 180 fokon, fél órán át süssük.

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek

További izgalmas receptek