Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Paradicsomos húsgombócok
Paradicsomos húsgombócok
55 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
48 31.9g / 48%
32 49.7g / 32%
20 31.1g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paradicsomos húsgombócok

(0)
55 perc
Könnyű
Egészen biztos, hogy amint elkészíted ezeket a paradicsomos húsgombócokat, egyből családi kedvencé válik a recept! Ha extra sajtosan szeretnéd, reszelj rá parmezánt vagy karikázz a tetejére mozzarellát még a sütés előtt.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
40  dkg
darált hús
1  fej
vöröshagyma
2  gerezd
fokhagyma
1  csokor
petrezselyem zöld
5  db
aszalt paradicsom
1  db
tojás
3  dkg
parmezán sajt
1  csipet
1  csipet
feketebors
3  ek
olaj
1  üveg
Maggi Klasszikus bolognai szósz
1  dl
víz
40  dkg
spagetti tészta

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
49.77 g
Energia
614.29 kcal
Zsír
31.93 g
Fehérje
31.14 g
Telített zsírok
8.3 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

55 perc
  • 1. lépés

    10 perc
    A darált húst a vöröshagymával, fokhagymával, petrezselyemmel, aszalt paradicsommal, tojással és parmezánnal elkeverjük. Sózzuk, borsozzuk és az egészet jó alaposan összegyúrjuk.
  • 2. lépés

    10 perc
    A húsos masszából kisebb gombócokat formázunk és egy nagy, sütőbe is tehető edényben felhevítjük az olajat és megpirítjuk rajta a húsgombócokat.
  • 3. lépés

    5 perc
    Ha a húsgombócok már szép színt kaptak, kivesszük őket és az edénybe öntjük a Maggi Klasszikus bolognai szószt, valamint a vizet és felforraljuk.
  • 4. lépés

    25 perc
    Amikor már bugyog a szósz, visszatesszük bele a húsgolyókat és így tesszük 180 fokos sütőbe 25 percre, hogy összesüljön.
  • 5. lépés

    5 perc
    Közben a spagetti tésztát a csomagoláson található utasítások szerint kifőzzük és a paradicsomos húsgombóccal tálaljuk.
Paradicsomos húsgombócok

1. lépés 5

A darált húst a vöröshagymával, fokhagymával, petrezselyemmel, aszalt paradicsommal, tojással és parmezánnal elkeverjük. Sózzuk, borsozzuk és az egészet jó alaposan összegyúrjuk.

Paradicsomos húsgombócok

2. lépés 5

A húsos masszából kisebb gombócokat formázunk és egy nagy, sütőbe is tehető edényben felhevítjük az olajat és megpirítjuk rajta a húsgombócokat.

Paradicsomos húsgombócok

3. lépés 5

Ha a húsgombócok már szép színt kaptak, kivesszük őket és az edénybe öntjük a Maggi Klasszikus bolognai szószt, valamint a vizet és felforraljuk.

Paradicsomos húsgombócok

4. lépés 5

Amikor már bugyog a szósz, visszatesszük bele a húsgolyókat és így tesszük 180 fokos sütőbe 25 percre, hogy összesüljön.

Paradicsomos húsgombócok

5. lépés 5

Közben a spagetti tésztát a csomagoláson található utasítások szerint kifőzzük és a paradicsomos húsgombóccal tálaljuk.

Recept letöltése