Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Paprikás csirke galuskával
60 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
17 15.9g / 17%
53 107.2g / 53%
30 62.7g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paprikás csirke galuskával

(0)
60 perc
Közepes
A vasárnapi ebéd csúcspontja: paprikás csirke! Ha biztosara akarsz menni és jó vastag szaftot szeretnél hozzá, akkor így csináld!

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kocka
Maggi Magyaros pörköltszaftkocka
2  fej
vöröshagyma
25  dkg
csirkecomb
2  ek
tejföl
2  db
paradicsom
2  ek
fűszerpaprika
2.5  dl
víz
3  db
tojás
50  dkg
liszt
2  dkg
liszt
1  ek
olaj
2 
TV paprika
2  gerezd
fokhagyma
2  db
csirkemellfilé

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
107.22 g
Energia
841.51 kcal
Zsír
15.91 g
Fehérje
62.79 g
Telített zsírok
3.9 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

60 perc
  • 1. lépés

    9 perc
    Az apróra vágott vöröshagymát a zsiradékon üvegesre pirítjuk, majd beletesszük a fokhagymát is.
  • 2. lépés

    6 perc
    Hozzáadjuk a kockára vágott paprikát, paradicsomot és a kockát, pirítjuk, míg a levét el nem párolja.
  • 3. lépés

    5 perc
    Felöntjük egy kevés vízzel, újból elpároljuk.
  • 4. lépés

    8 perc
    Lehúzzuk a tűzről, beletesszük a fűszerpaprikát és a csirke darabokat, majd újból kevés vizet adunk hozzá – mindig csak annyit, amennyi éppen ellepi. Hozzáadjuk a Maggi pörköltszaft kockát is.
  • 5. lépés

    25 perc
    40-60 percig főzzük, időnként kevés víz hozzáadásával pótoljuk a folyadékot.
  • 6. lépés

    1 perc
    Közben elkészítjük a galuskát.
  • 7. lépés

    5 perc
    Amikor a csirke megpuhult, kiemeljük, a levét behabarjuk a tejföl, a liszt és 1 dl víz keverékével, majd felforraljuk.
  • 8. lépés

    1 perc
    Visszahelyezzük a csirke darabokat és összemelegítjük.
Paprikás csirke galuskával

1. lépés 8

Az apróra vágott vöröshagymát a zsiradékon üvegesre pirítjuk, majd beletesszük a fokhagymát is.

Paprikás csirke galuskával

2. lépés 8

Hozzáadjuk a kockára vágott paprikát, paradicsomot és a kockát, pirítjuk, míg a levét el nem párolja.

Paprikás csirke galuskával

3. lépés 8

Felöntjük egy kevés vízzel, újból elpároljuk.

Paprikás csirke galuskával

4. lépés 8

Lehúzzuk a tűzről, beletesszük a fűszerpaprikát és a csirke darabokat, majd újból kevés vizet adunk hozzá – mindig csak annyit, amennyi éppen ellepi. Hozzáadjuk a Maggi pörköltszaft kockát is.

Paprikás csirke galuskával

5. lépés 8

40-60 percig főzzük, időnként kevés víz hozzáadásával pótoljuk a folyadékot.

Paprikás csirke galuskával

6. lépés 8

Közben elkészítjük a galuskát.

Paprikás csirke galuskával

7. lépés 8

Amikor a csirke megpuhult, kiemeljük, a levét behabarjuk a tejföl, a liszt és 1 dl víz keverékével, majd felforraljuk.

Paprikás csirke galuskával

8. lépés 8

Visszahelyezzük a csirke darabokat és összemelegítjük.

Recept letöltése