Rizzsel és spenóttal töltött sertéskaraj

(0)

106 perc

Közepes

Hozzávalók

1 db

Maggi Tyúkhúsleveskocka

400 g

Sertés, friss, bélszín, hosszúkaraj, színhús, nyers

1.5 g

Fűszerek, oregánó, szárított

1.35 g

Fűszerek, kakukkfű, szárított

3.1 g

Fűszerek, fokhagyma por

250 g

spenót

200 g

Rizs, fehér, hosszú szemű, szabályos, nyers, dúsított

0.5 fej

vöröshagyma

1 db

paradicsom

1 dl

Alkoholos italok, bor, asztali, vörös

1 csipet

feketebors

1 g

só

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

45.5 g

Energia

392.2 kcal

Zsír

6.2 g

Fehérje

27.6 g

Telített zsírok

2.8 g

Adagonkénti információk

Lépés1
1 perc

Fűszerezzük meg a sertéskarajt sóval, borssal, oregánóval, kakukkfűvel, fokhagymaporral, majd tegyük félre.
Lépés2
20 perc

Pároljuk meg a spenótot. Főzzük meg a rizst, a főzővízbe tegyünk egy Maggi kockát.
Lépés3
5 perc

Keverjük össze a párolt spenótot és a főtt rizst. Szedjük a karajra, egyengessük el a tölteléket, és tekerjük fel a húst.
Lépés4
5 perc

A hagymát és a paradicsomot egy tepsibe tesszük. Helyezzük a tetejére a töltött sertéskarajt. A vörösbort öntsünk a hús köré, majd fedjük le fóliával.
Lépés5
75 perc

Előmelegített 180 °C fokos sütőben 50 percig sütjük az ételt. Ezután szedjük le a fóliát, és süssük további 25 percig, amíg a hús megpirul és átsül. Kivesszük a sütőből, felszeleteljük, és forrón tálaljuk.

Lépés1 5

Fűszerezzük meg a sertéskarajt sóval, borssal, oregánóval, kakukkfűvel, fokhagymaporral, majd tegyük félre.

Lépés2 5

Pároljuk meg a spenótot. Főzzük meg a rizst, a főzővízbe tegyünk egy Maggi kockát.

Lépés3 5

Keverjük össze a párolt spenótot és a főtt rizst. Szedjük a karajra, egyengessük el a tölteléket, és tekerjük fel a húst.

Lépés4 5

A hagymát és a paradicsomot egy tepsibe tesszük. Helyezzük a tetejére a töltött sertéskarajt. A vörösbort öntsünk a hús köré, majd fedjük le fóliával.

Lépés5 5

Előmelegített 180 °C fokos sütőben 50 percig sütjük az ételt. Ezután szedjük le a fóliát, és süssük további 25 percig, amíg a hús megpirul és átsül. Kivesszük a sütőből, felszeleteljük, és forrón tálaljuk.

Recept letöltése

Képekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Rizzsel és spenóttal töltött sertéskaraj

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

Lépés1

Lépés2

Lépés3

Lépés4

Lépés5

Lépés1 5

Lépés2 5

Lépés3 5

Lépés4 5

Lépés5 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Mexikói csirkeragu karfiolrizzsel

Fokhagymás-lecsós csirke barnarizzsel

Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

Mexikói chilis bab vadrizzsel és tortillával

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Rizzsel és spenóttal töltött sertéskaraj

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

Lépés1

Lépés2

Lépés3

Lépés4

Lépés5

Lépés1 5

Lépés2 5

Lépés3 5

Lépés4 5

Lépés5 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Mexikói csirkeragu karfiolrizzsel

Fokhagymás-lecsós csirke barnarizzsel

Csirkepörkölt sárgarépával és rizzsel

Mexikói chilis bab vadrizzsel és tortillával