Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Mini barbecue burger falatok
30 min
Közepes
recipe hozzáadása
Vissza
70 51.1g / 70%
12 20g / 12%
18 30.5g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mini barbecue burger falatok

(0)
30 perc
Közepes
Egy jó, fűszeres, friss zöldséges házi hamburgert kevesen utasítanak vissza. Mini verzióban pedig még hamarabb elkészül és ideális kertiparti-falat.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tasak
Maggi BBQ fűszerkeverék
50  dkg
darált marhahús
20  db
koktélparadicsom
2  csokor
újhagyma
2  ek
ketchup
15  dkg
cheddar sajt

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
20.04 g
Energia
656.91 kcal
Zsír
51.2 g
Fehérje
30.52 g
Telített zsírok
21.89 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

30 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    A darálthúst elkeverjük a ketchuppal és a MAGGI BBQ fűszerkeverékkel.
  • 2. lépés

    5 perc
    Félbevágjuk a paradicsomokat, felkarikázzuk az újhagymát, felszeleteljük a sajtot és falatkaszúróra vagy fogpiszkálóra tűzzük.
  • 3. lépés

    5 perc
    A húsból kis diónyi gombócokat formázunk, majd kilapítjuk kisujjnyi vastagságúra.
  • 4. lépés

    15 perc
    Grill lapon vagy tárcsán oldalanként két perc alatt megsütjük és rátűzzük a már elkészített, zöldséges pálcikákra.
Mini barbecue burger falatok

1. lépés 4

A darálthúst elkeverjük a ketchuppal és a MAGGI BBQ fűszerkeverékkel.

Mini barbecue burger falatok

2. lépés 4

Félbevágjuk a paradicsomokat, felkarikázzuk az újhagymát, felszeleteljük a sajtot és falatkaszúróra vagy fogpiszkálóra tűzzük.

Mini barbecue burger falatok

3. lépés 4

A húsból kis diónyi gombócokat formázunk, majd kilapítjuk kisujjnyi vastagságúra.

Mini barbecue burger falatok

4. lépés 4

Grill lapon vagy tárcsán oldalanként két perc alatt megsütjük és rátűzzük a már elkészített, zöldséges pálcikákra.

Recept letöltése