Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Vissza
Your Selection (1)
Mexikói hot dog
20 min
Könnyű
recipe hozzáadása
Vissza
24 17g / 24%
62 98.8g / 62%
14 22.9g / 14%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mexikói hot dog

(0)
20 perc
Könnyű
Itt az ideje feldobni a megszokott, ketchupos-majonézes verziót! A megszokott szószok helyett készítsünk feltétnek zöldségsalsát apróra vágott, ropogós zöldségekből és adjunk hozzá enyhén csípős paradicsomos-mexikói szószt.

Hozzávalók

4 adag

Ezt az ételt 4 adagra optimalizálták. A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  db
paradicsom
4  dl
forró víz
20  dkg
kukorica
1 
kígyóuborka
4  db
frankfurti virsli
1  fej
lilahagyma
4  db
hot-dog kifli
1  tasak
Maggi Mexikói chilis bab alap

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.

Hozzávalók mentése

Válassz a hozzávalók közül

Hozzávalók másolása
.

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát
98.88 g
Energia
638.35 kcal
Zsír
17.09 g
Fehérje
22.93 g
Telített zsírok
5.64 g
Adagonkénti információk

Elkészítés

20 perc
  • 1. lépés

    5 perc
    Az egész paradicsomokat forrásban lévő vízbe tesszük, majd egy perc után kivesszük, meghámozzuk, felszeljük, a magos részt eltávolítjuk. A hagymát, az uborkát és a paradicsomokat apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a kukoricát.
  • 2. lépés

    5 perc
    A MAGGI Mexikói chilis bab alapot 4 dl vízzel felforraljuk, néhány percig kis lángon besűrítjük.
  • 3. lépés

    5 perc
    A virsliket megfőzzük, a mikrohullámú sütőben kissé megmelegített, hosszukban félig átvágott kiflikbe rakjuk.
  • 4. lépés

    5 perc
    Rákanalazunk egy evőkanál szószt, majd a zöldségsalsát, végül pedig egy újabb adag szósszal a tetejét is meglocsoljuk.
Mexikói hot dog

1. lépés 4

Az egész paradicsomokat forrásban lévő vízbe tesszük, majd egy perc után kivesszük, meghámozzuk, felszeljük, a magos részt eltávolítjuk. A hagymát, az uborkát és a paradicsomokat apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a kukoricát.

Mexikói hot dog

2. lépés 4

A MAGGI Mexikói chilis bab alapot 4 dl vízzel felforraljuk, néhány percig kis lángon besűrítjük.

Mexikói hot dog

3. lépés 4

A virsliket megfőzzük, a mikrohullámú sütőben kissé megmelegített, hosszukban félig átvágott kiflikbe rakjuk.

Mexikói hot dog

4. lépés 4

Rákanalazunk egy evőkanál szószt, majd a zöldségsalsát, végül pedig egy újabb adag szósszal a tetejét is meglocsoljuk.

Recept letöltése