MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Vissza

Select a Előétel

Négysajtos tésztasaláta

25 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Színes bulgursaláta

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Szilveszteri gombás pirítós

30 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paszternák krémleves

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Grillezett zöldségsaláta édesköménnyel

15 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Minestrone – olasz zöldségleves

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Francia jellegű hagymaleves

82 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Paradicsomos halászlé tőkehallal

45 min

Közepes

recipe hozzáadása

Vissza

Select a Köret

"Svéd" gombasaláta másképp

35 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Padlizsánnyársak grillen

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

Grillfűszeres paprikakrém

30 min

Közepes

recipe hozzáadása

MAGGI grillzöldségek

20 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Egyben sült karfiol

56 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Rakott burgonya brokkolival

57 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Sült sajtos zöldségek

53 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1/4 csésze savanyú káposzta

complement hozzáadása

1/2 csésze főtt brokkoli

complement hozzáadása

Vissza

Select a Desszert

Fűszeres sütőtökpüré

50 min

Könnyű

recipe hozzáadása

1 kis körte

complement hozzáadása

1 kis barack

complement hozzáadása

1 szelet pineaple

complement hozzáadása

1/2 csésze áfonya

complement hozzáadása

1 kis narancs

complement hozzáadása

1 kis alma

complement hozzáadása

1 kis banán

complement hozzáadása

1 tartály természetes sima joghurt (alacsony zsírtartalmú)

complement hozzáadása

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Vissza

Your Selection (1)

Héjában sült töltött burgonya

60 min

Könnyű

recipe hozzáadása

Vissza

What is the energy content breakdown?

Fat 39 45.3g / 39%

Carbohydrates 42 107g / 42%

Protein 19 51.3g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Héjában sült töltött burgonya

(0)

60 perc

Könnyű

A héjában sült krumplira bármikor igent mondanánk. De ha nagyban gondolkodunk és egy teljes értékű fogást szeretnénk, egy ínycsiklandó töltött burgonya a megoldás, darált hússal, babbal és a Maggi Csirkés-sajtos rakott tészta alapjával. Tálaljuk kedvenc zöldsalátánkkal és már fogyaszthatjuk is.

Hozzávalók

1 tasak

Maggi Csirkés-sajtos rakott tészta alap

Burgonya, russet, héjastól, nyers

4 db

Tojás, egész, nyers, friss

200 g

Sajt, Gouda sajt

200 g

Tartósított bab, konzerv, hagyományos, csökkentett sótartalom

200 g

Sertés, friss, darált, nyers

1 ek

vaj

1 csipet

só

1 csipet

feketebors

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

107.05 g

Energia

1033.27 kcal

Zsír

45.31 g

Fehérje

51.38 g

Telített zsírok

22.2 g

Adagonkénti információk

Lépés1
18 perc

Mossuk meg a krumplit, majd főzzük amíg enyhén megpuhul.
Lépés2
5 perc

Vágjunk minden burgonyát 2 részre, kanalazzuk ki a közepét, hogy bele tudjuk tenni a tölteléket.
Lépés3
5 perc

Készítsük el a tölteléket: evőkanál vaj, darált hús, kis vörösbab, só, bors, elkevert Maggi alap, reszelt sajt. Keverjük össze az összes hozzávalót, és az így kapott töltelékkel töltsük meg a burgonyákat.
Lépés4
30 perc

A töltött burgonyát egy kizsírozott tepsibe tesszük, 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.
Lépés5
2 perc

Kb. 20 perc elteltével vegyük ki, üssünk minden burgonyába egy tojást, és süssük addig, amíg a tojás meg nem szilárdul.

Lépés1 5

Mossuk meg a krumplit, majd főzzük amíg enyhén megpuhul.

Lépés2 5

Vágjunk minden burgonyát 2 részre, kanalazzuk ki a közepét, hogy bele tudjuk tenni a tölteléket.

Lépés3 5

Készítsük el a tölteléket: evőkanál vaj, darált hús, kis vörösbab, só, bors, elkevert Maggi alap, reszelt sajt. Keverjük össze az összes hozzávalót, és az így kapott töltelékkel töltsük meg a burgonyákat.

Lépés4 5

A töltött burgonyát egy kizsírozott tepsibe tesszük, 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.

Lépés5 5

Kb. 20 perc elteltével vegyük ki, üssünk minden burgonyába egy tojást, és süssük addig, amíg a tojás meg nem szilárdul.